夏天為大地帶來汗水，天氣持續炎熱，未上街都已汗流浹背，一走上街就更加大汗淋漓，甚至發出陣陣汗臭味；即使沒有汗臭味，汗水亦令衣服濕透或令皮膚「立痴痴」，難掩尷尬。不過，很多人覺得流汗是健康排毒的表現，而且道聽途說種種關於止汗劑的安全傳聞，故寧願讓汗水直流，也不打算止汗，卻反而導致個人衛生問題及潛在皮膚病的風險。為了以正視聽，明德國際醫院名譽顧問兼皮膚科專科醫生陳湧，為大家拆解關於流汗、止汗及止汗劑的8大迷思，讓大家夏季健康又乾爽！
1、出汗少就不會有汗臭味？
很多人有錯覺，以為天氣炎熱才流汗，只要留在冷氣地方，就無汗無臭，其實不然。皮膚科專科醫生陳湧表示，人體流汗跟「小汗腺」及「大汗腺」有關，小汗腺遍佈身體每寸皮膚，遇熱時便會分泌水份來改變溫差，為身體降溫；至於大汗腺則集中腋下，除了分泌水份，同時亦分泌蛋白質及脂肪，這些都是細菌的養份，加上腋下濕熱翳焗，更有利細菌孳生，分解出丁酸、丙酸等物質，會產生異味，汗臭便由此而來。
陳醫生補充：「天氣炎熱流汗會較多，但流汗亦不一定關天氣事，即使在室內冷氣環境，神經系統受刺激亦會引起排汗，例如有些人緊張或生氣時便會流汗，也有人無情緒起伏都會不斷流汗，而只要一出汗，就建立了有利細菌孳生的環境，就有機會引起異味。」
2、只要經常用紙巾抹走汗液、多洗澡及勤換衫就可以解決汗臭？
經常出汗，少不免增加在生活及社交上的困擾，雖然他們已經常用紙巾抹汗，頻頻洗澡，及多更換衣服，都很費時失事，甚至有些人認為流汗是健康排毒的表現，而讓大汗直流。不過，陳醫生指出，「汗液畢竟會孳生細菌，而細菌亦有機會令皮膚痕癢、紅腫，甚至可能孳生其他類型的細菌，例如真菌，而有生癬及生瘡等潛在風險，故相對而言，適當使用止汗劑是較實際方便的方法。」
3、止汗劑會堵塞毛孔，令身體不能自然排汗，甚至中暑？
有人擔心止汗劑會堵塞毛孔，令身體不能自然排汗，甚至會引發中暑。對於此說法，陳醫生認為首先要澄清兩點，一是汗腺跟毛孔是兩個不同的部份，止汗劑的確會暫時封住汗腺而抑制排汗，但卻不會阻塞毛孔；二是止汗劑一般只會用於腋下，因為只有腋下出汗才會有臭味，而即使阻塞了腋下汗腺，汗液仍可以通過身體其他部位的汗腺排走，「不會因為腋下排不到汗，而令到背脊都排不到汗。」止汗劑成份會自然隨皮膚角質層代謝褪去，又或在洗澡時沖走。
4、使用止汗劑會阻塞腋下淋巴，甚至誘發乳癌？
陳醫生表示，過往的確有小型研究指出乳癌患者一般使用止汗劑的比例較高，而引起社會人士疑慮，但其實不能就此斷定當中的因果關係，而且數據亦未必全面。相反，有一些較有權威性的大型研究所，例如西班牙科爾多瓦大學醫學院及美國癌症協會，分別回顧過往的研究數據及額外進行流行病學研究，則指出沒有證據顯示止汗劑會增加患癌風險。陳醫生補充，只要適當使用，便無須過分擔心。
5、止汗劑有噴霧、走珠式及啫喱狀等類型，市民應該如何選擇？
陳醫生指出，無論是什麼類型的止汗劑，內裡都是水狀或啫喱狀態，最重要反而是要先了解自己的需要，「如果有人主要是想除腳汗，可能較適合用噴霧式的止汗劑，主要基於衞生考慮，如果用走珠式「碌」過腳後，未必想用再於其他部位。」另外亦要考慮自己的皮膚性質，例如本身皮膚較乾燥，想皮膚滋潤一點，可考慮用啫喱狀或水狀的止汗劑，相反，如果本身皮膚已經是油性，不想有「立痴痴」的感覺，可以考慮用噴霧式的止汗劑。
6、市面上哪麼多止汗劑，該如何選擇才可有效抵抗汗臭？
汗液及細菌都是臭味的根源，所以選擇止汗劑必須具備兩個基本功能，一是止汗，二是殺菌，而抗菌成份較高相對地也會較理想。不過，陳醫生亦提醒，「無論哪一類止汗劑，始終都未必能令大家一滴汗都不出，細菌仍然會存在，所以盡可能都選擇有抗菌成份的止汗劑，便能同時做到止汗及殺菌功能，尤其是大汗一族或汗臭明顯人士，選擇抗菌效力較強的止汗劑較理想。」
7、止汗劑支支差不多，購買時有沒有什麼小貼士？
止汗劑是用於皮膚上的個人護理用品，有需要時更會每天使用，建議選擇較溫和的配方，而不含酒精成分或通過皮膚測試的止汗劑相對較可取。陳醫生亦建議在購買前，應看清楚包裝上是否有「alcohol-free」、「0% alcohol」，這都相對可以放心使用，相反，如有「不適用於兒童 / 酒精過敏人士」等字眼，就要小心考慮。「如果可以試用，不妨噴出來聞一聞有沒有刺鼻氣味，基本上都能判斷是否含有酒精成份。」如果皮膚容易敏感的人，最好先在皮膚小範圍上塗抹少量止汗劑作測試，或者選擇特別為敏感皮膚而設的止汗劑。只要小心選擇，就能避免刺激皮膚，造成泛紅，甚至敏感的情況。
8、當止汗劑混合汗液後會發出古怪氣味？
雖然醫生說可以放心使用止汗劑，但仍有人表示在使用止汗劑後，混合汗液的氣味，味道更加古怪。陳醫生謂，其實怪味是因為未有正確使用止汗劑所致，「止汗劑必須要皮膚乾身的情況下使用，止汗劑本身有香味來中和汗味的，但如果你在大汗淋漓的狀態下使用，非但不能制止汗液排出，汗味繼續保持之餘，再混合止汗劑的香味，就可以生出任何古怪氣味，所以，全身濕立立時，都要先抹乾皮膚，才塗抹止汗劑。」
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