「物極必反」甚有道理。時代進步,製造了很多方便,但與此同時也帶來了危機。之前一直很相信「未食五月糭,寒衣不入櫳」這民間智慧,但隨着地球暖化,今年五月的天氣竟如以往七月炎夏般酷熱!加上不斷有報道提及一次性的塑膠垃圾,已切實影響到海洋生態環境,讓我感受良多。如果我們還不在日常生活中作出微調,繼續理所當然、我行我素的盲目依賴科技帶來的種種方便,長此下去可能連自遠古以來的廿四節氣,以至香港的四季都會消失。
健康是一種習慣,環保也是一種習慣!大家不如由一支飲管做起,棄用一次性塑膠飲管又或自備環保飲管,地球就會直接少受一點傷害。我自己會身體力行,CheckCheckCin也相繼支持,不主動派發飲筒,有需要的顧客可向店員查詢,不便之處敬請見諒。
端午節過後可正式整理衣櫃,衣物由厚重變為輕薄,體態自然也得配合。趕快喚醒懶洋洋的身體,揮走多餘脂肪,投奔生氣勃勃的初夏!
從中醫角度看,痰濕及氣虛體質看起來都比較圓潤和脹脹的。一定要養成三個小習慣︰一、做適量的運動,有助排汗,最簡單還是於日常生活滲入適量簡單的帶氧運動,例如多散步、慢跑、走樓梯甚至各種家務勞動等;二、戒生冷食物及飲品;三、少吃多餐,一日一米水,不為脾胃帶來負擔,身體自然不會積存過多水份,看起來就會繃緊一點、瘦削一點。
除了每天飲用以紅米、白米及生薏米配製而成的米水,一星期也可飲用三天消脂袪濕茶,材料有新鮮粟米鬚80克(約2両)、荷葉半塊、陳皮1塊,以1,000毫升水煮30分鐘即可。
(本欄逢周五刊登)
撰文:
Cinci
香港註冊中醫、CheckCheckCin創辦人、《飲湯》作者
欄名: Cin見之明
-
《愛回家》龔燁丨玫瑰崗中學被殺校最後開放日 張景淳拍片回憶滿滿大表不捨 |
|
-
清明節|3類人忌清明掃墓 玄學家:1個鐘數前回程避晦氣 |
|
-
-
-
中年好聲音2│劉可見偶像蔡琴零怯場清唱獲讚 獨特個性狂吸粉絲春茗滿場飛 |
|
-
減肥大作戰︱靚女YouTuber自創瘦身食譜不挨餓減重33磅不復胖 簡易腹肌操練成迷人身段 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
小習慣大改變 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D180615
小習慣大改變 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
「物極必反」甚有道理。時代進步,製造了很多方便,但與此同時也帶來了危機。之前一直很相信「未食五月糭,寒衣不入櫳」這民間智慧,但隨着地球暖化,今年五月的天氣竟如以往七月炎夏般酷熱!加上不斷有報道提及一次
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2095188%2F%E5%B0%8F%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%A4%A7%E6%94%B9%E8%AE%8A
https://skypost.hk/column/article/2095188/小習慣大改變
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2095000/2095188/
生活副刊
專欄
007
2095188
503
503007035
生活副刊