夏天有不少水果當造,如榴槤、荔枝、龍眼、車厘子等任君選擇,愛吃水果者可大飽口福。但有中醫師指,上述水果均屬溫熱類別,除體質燥熱人士不宜多吃外,因該些水果含有較高糖份,脾胃較弱者亦不宜空腹進食,否則易造成腸胃不適;而空腹食大量荔枝,更可能引致頭暈、抽搐、或突然昏迷。
榴槤龍眼屬溫熱 小心食到喉痛流鼻血
註冊中醫師劉芷寧表示,榴槤、荔枝、龍眼、車厘子均屬溫熱類水果,它們具有溫補氣血、健脾和胃等功效,尤其適合體質虛寒人士食用,其中榴槤味道獨特,擁「水果之王」美譽,而民間亦有「一個榴槤三隻雞」,可見榴槤具大補功效,可補腎壯陽、健脾補氣、活血驅寒,適合病後體弱以及產後婦女的女性食用。
上述水果看來的益處不少,但劉醫師指,因該些水果性質溫熱,除體質燥熱人士不宜多吃,否則會有牙齦腫痛、流鼻血、噁心嘔吐等;體質陰虛者亦不宜食用太多,否則會令體質過於燥熱,導致咽乾喉痛、流鼻血、噁心嘔吐等不良反應。她建議榴槤每日只食2小粒,而荔枝、龍眼5至6粒、車厘子最多10粒,一星期最多食2次。
食荔枝增胰島素分泌 血糖或急降
劉芷寧亦提醒,脾胃虛弱者不宜空腹進食榴槤、荔枝、龍眼、車厘子等水果,因它們具有較高糖份,身體一時間不能消化,脾胃不能適應。當中荔枝更含有豐富果糖,人體攝入大量果糖,會刺激胰島素分泌,胰島素可令血糖降低,又因果糖未可及時轉化成葡萄糖,以補充血糖,導致頭暈、面色蒼白、乏力、心慌等,嚴重者更會有四肢厥冷、血壓下降,抽搐或突然昏迷,而糖尿病患者因胰島素分泌功能欠佳,故食用荔枝只會令病情更差。
不少人都愛食以水果入饌或食「飯後果」,劉則指榴槤、荔枝、龍眼、車厘子等溫熱水果,不宜與熱性食物一同進食如羊肉,否則會引致人體內的火氣過旺;當中榴槤則更不宜與蟹同食,因兩者屬性極端,容易引起噁心嘔吐等不適,另外食榴槤後忌喝酒及可樂,以免引起胃脹、胃腸不適。
記者︰葉漢亮
編輯:林子豐
美術:熊偉然
-
呂爵安突「跳糟」認Loong9成員? 爵屎笑住驚:會唔會被花姐捉 |
|
-
中年好聲音丨支嚳儀拍片飆高音疑有人放屁 爆笑賀出新歌 屁主嫌疑人係? |
|
-
梅艷芳媽媽百歲大壽與新抱慶祝? 長子梅啟明冇影獲政府贈興 |
|
-
裝修中伏|簽單「乜都話可以」 裝修拖足7個月傢俬未入伙已撞爛 業主:仲要求先畀尾數 |
|
-
中風危機|男子起床1現象竟是中風先兆 醫生警告:致命警號 |
|
-
4.24世界腦膜炎日丨韓馬利曾感冒菌入腦險死 拆解腦膜炎7大症狀 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
空肚食荔枝 隨時頭暈暈 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life - D180719
空肚食荔枝 隨時頭暈暈 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life
夏天有不少水果當造,如榴槤、荔枝、龍眼、車厘子等任君選擇,愛吃水果者可大飽口福。但有中醫師指,上述水果均屬溫熱類別,除體質燥熱人士不宜多吃外,因該些水果含有較高糖份,脾胃較弱者亦不宜空腹進食,否則易造
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2118376%2F%E7%A9%BA%E8%82%9A%E9%A3%9F%E8%8D%94%E6%9E%9D%20%E9%9A%A8%E6%99%82%E9%A0%AD%E6%9A%88%E6%9A%88
https://skypost.hk/column/article/2118376/空肚食荔枝 隨時頭暈暈
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2115000/2118376/029_01_a_20180719_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2115000/2118376/
港聞
503001013
007
2118376
503
503001
港聞