半開一隻眼做人對胃好

2018/08/07

多於85%感染幽門螺旋菌的人不會感到任何徵狀或併發症,可能只是打嗝與放屁無端多了起來、飯後偶然胃痛,很多人不放這些徵狀在心上。這時候的胃已逐漸進入亞健康狀態,即使沒有太大不適,也足以在無意識中影響情緒,人逐漸缺少耐性,容易心情低落,反過來情緒也影響了胃,成為惡性循環。

要知道胃是一個屬於情緒的器官,受植物神經的支配,不完全受大腦支配,但容易受到情緒的影響。我們無法控制我們的胃腸不蠕動,但我們會因為憂傷、抑鬱、憤怒、與壓力而變得沒有食慾。所以由於工作壓力、生活壓力、學業壓力等各方面的精神、情緒改變都可使支配胃的植物神經功能失調,使胃酸分泌失去平衡。性格中有這種趨向的人,很容易為幽門螺旋菌製造適合生存的環境。幽門螺旋菌的患者容易胃炎,可能會胃痛、噁心、胃脹、打嗝、嘔吐、黑色糞便等。

胃的健康與肝、心臟的健康有共通點,就是與壓力過大導致的焦慮、緊張或抑鬱等神經精神因素有密切關係。患者除了求醫,可能更徹底的方法是學會善於開解自己,凡事不要追求完美,半開一隻眼做人,對胃對自己都好!

幽門螺旋菌徵狀之一就是偶爾會感覺到食物、或者胃酸從胃部湧到喉頭來。但胃酸倒流也有可能是胃食道逆流症,食道與胃連接處的賁門括約肌,就像是一扇門會自動打開,讓食物進到胃部,然後再關起來。如果賁門鬆弛,代表這扇門關不緊,會造成胃部的胃酸和氣體回流到食道。這也是一種亂吃亂喝造成的病,治療的方法是從改變飲食與控制食量開始。

注意不要習慣性地把自己吃到撑住,很多人不把自己吃得胃脹不肯從飯桌上站起來,這是要求胃每餐飯都拼老命,很快就玩殘自己。明天繼續講改善幽門螺旋菌的食物。(未完)

(本欄逢周一至三刊登)

撰文: 嚴浩 導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
欄名: 嚴浩 LIKE!

更多實用生活貼士,讚好晴報 Facebook 專頁
生活訊息
「打破英美澳加留學界限 平讀新興留學國家優質學府」

「打破英美澳加留學界限 平讀新興留學國家優質學府」

2018/08/14
「打破英美澳加留學界限 平讀新興留學國家優質學府」
「藥物飲食雙管齊下 嚴控膽固醇與血壓」

「藥物飲食雙管齊下 嚴控膽固醇與血壓」

2018/08/14
「藥物飲食雙管齊下 嚴控膽固醇與血壓」
「全方位癌症基因分析 為罕見癌症找到治療出路」

「全方位癌症基因分析 為罕見癌症找到治療出路」

2018/08/14
「全方位癌症基因分析 為罕見癌症找到治療出路」
「識生仔不等於識教仔 您是合格的爸媽嗎?」

「識生仔不等於識教仔 您是合格的爸媽嗎?」

2018/08/10
「識生仔不等於識教仔 您是合格的爸媽嗎?」
更多內容

聚焦超音波去紋 誤傷眼變白內障

港聞
2018/08/15

貝碧嘉飄移 今晨掠過香港

港聞
2018/08/15

沖涼液加漂白水 菲傭涉虐B女被捕

港聞
2018/08/15

補習女師涉虐童 稱男生父要求代教訓

港聞
2018/08/15

長期食用可致肝癌 港超市桂花魚孔雀石綠超標2.6倍

港聞
2018/08/15

商人借款疑遭禁錮 警拘8人

港聞
2018/08/15

陳浩天FCC演講 港府︰公開「播獨」不能接受

港聞
2018/08/15

九巴龍運工會不滿加薪5% 封站半小時抗議

港聞
2018/08/15

當大伯姑仔係外人 新抱被批欠大體

港聞
2018/08/15

有價有市 濫捕嚴重 港野外金錢龜岌岌可危

港聞
2018/08/15

登革熱本港爆發 1日4宗

港聞
2018/08/15

全球宜居城市 港升10位超新加坡

港聞
2018/08/15

7成人撑立法 禁即棄膠餐具

港聞
2018/08/15

充電器列車內冒煙 300人疏散

港聞
2018/08/15

3成人指STEM書種類不夠 促增宣傳

港聞
2018/08/15

優化環境 吸納英才

港聞
2018/08/15

賭箭,賭戰

港聞
2018/08/15

一田Back to school迎新學年 精選貨優惠低至6折

港聞
2018/08/15

《晴報》Health Day講座 分享多元健康信息

港聞
2018/08/15

曼聯青年隊來港 划龍舟遊大館

港聞
2018/08/15

是誰吃掉了幽門螺旋菌

港聞
2018/08/15

理大研人工骨 補骨折缺損助復元

港聞
2018/08/15