身邊的運動拍檔

上星期分享了Jacky怎樣食得smart加適量運動，在四個月內可以健康地減掉28磅。在過程中，太太Angela都有一起參與，彼此間互相支持和鼓勵。

最有趣的地方是，最初只是Jacky聯絡張教練，張教練明白到如果Jacky開始改變飲食時，絕對會受在旁吃着高熱量食物的太太所影響，於是便提議太太一起來接受這個「健康挑戰」，讓她可以在兩個半月把體重減了接近七磅。

對我來說，除了可以健康地瘦身減磅，最重要的是他們可以「一起」改變了幾十年的飲食惡習，開始有了運動的生活。因為「一起」，絕對可以因為彼此支持及督促，令大家更加堅持。他們每天都會跟張教練分享當日的飲食及運動，連在台灣旅行時都更加留意運動量，因為在旅行吃多了是必然的啊。

其中的趣事是，旅行有天真的吃了很多，原本打算用走多點路去「消滅」吃多了的卡路里。在滙報當日的情報時，其中一位便「踢爆」另一位想偷懶而坐計程車，但最後太太堅持用步行的！我知道此事，全因為張教練看到這部分時大笑而引起好奇心（好明顯我八卦，哈哈），聽完後我也會心微笑，兩位看起來也十分甜蜜。

亦因為「一起」，他們現在也時常進行戶外活動。曾在上堂時帶過他們去居所附近的龍躍徑，他們其後也會在假日一起由家出發步行到大浪灣，在第一次走到樓梯時便拍照傳給張教練，分享運動帶給他們的喜悅！

其實真正的運動並不一定要跑幾遠、跑多快，最重要的是讓自己和與身邊的人真正享受運動，將運動習慣帶進生活之中。

（本欄逢周五刊登）