白醋洗頭護髮 恐致氣管敏感

現代人愈來愈注重健康，除了飲食外，洗滌產品亦崇尚天然無添加。坊間不少人愛用稀釋後的白醋水洗頭，認為有殺菌、止癢及促進血液循環等功效。雖然中醫師認同用醋洗頭確有好處，但有皮膚科醫生提醒，白醋本身有濃烈醋酸味，非人人可接受，鼻敏感者更要留神，使用不當或會引發氣管敏感。

香港註冊中醫學會副會長、註冊中醫師林蓓茵指，用醋洗頭確有好處，包括可抑制頭屑，林指：「用1比1食醋和清水稀釋後，在頭皮屑生長處塗濕，輕輕揉搓髮根，10分鐘後用清水洗淨，可抑制頭皮屑過多生成，亦有助頭髮變得柔軟光澤、亮麗。」

中醫：可預防頭皮屑

林又指，根據中醫理論，醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效，現代醫學研究認為，醋對皮膚有柔和的刺激作用，可擴張毛細血管，改善血液循環，用醋洗髮亦可止癢及去頭屑。

皮膚科專科醫生陳厚毅亦指，白醋偏酸性，能抑制某類細菌及真菌滋長，故用白醋洗髮或能達至止癢，但未必具殺菌或抑制真菌的能力，其效能要視乎洗髮時間長短，若時間太短則未必有殺菌能力；而醋屬酸性，可防範頭油。但他提醒，白醋本身有濃烈醋酸味，並非人人可接受，特別是鼻敏感者，或會引發氣管敏感。而頭皮濕疹者亦應避免使用醋來DIY洗髮產品，或會刺激頭皮，使用前宜先進行測試。

如要嘗試，他建議患鼻敏感、頭皮濕疹者或剛做完頭皮護理人士，應以1比2、3或4倍食醋和清水稀釋後才使用，若過程中感到不適，應立即用水沖走；因白醋接觸太久有機會刺激皮膚，若皮膚有傷口或敏感，或會加重痕癢症狀，若頭皮濕疹者處理不當或會演變成頭皮發炎或出現脫髮。

用白醋洗髮又能否減少白髮？林蓓茵指，目前沒有足夠證據證明這類產品能讓白髮變黑或減慢白髮生長，她又指，坊間多種聲稱可逆轉黑髮的保健食品，目前同樣沒足夠證據證明有效。

無助減少白髮

她指，一般亞洲人約於40歲開始出現白髮，年屆50歲約有5成人會有50%白髮，當毛囊內的黑色素細胞老化，無法再產生黑色素時，便會出現白髮。而肥胖及吸煙者都會在體內累積大量自由基，除影響毛囊黑色素細胞製造黑色素，亦會降低黑色素細胞DNA自我修復的能力。精神因素如憤怒、悲傷、憂愁等情緒波動容易傷肝脾，亦會導致白髮。她建議，充足休息、保持適量運動、心境開朗及健康飲食的生活習慣，或有助減慢白髮生長。

記者：李嘉嘉

編輯：林子豐

美術：熊偉然