頻頻看手機 眼部現皺紋

靑春常駐是很多人的願望，但當面上出現皺紋，年齡秘密或許就此曝光。有西醫表示，年紀雖是多皺紋的一個因素，但外在因素如紫外光等，都會加速皮膚老化出現皺紋；有中醫則稱，都市人常目不轉睛使用手機等電子產品，除了傷眼，更與眼部出現皺紋有密切關係，各「低頭族」不可不防。

不論男女都會有皺紋，英國卡的夫大學實用皮膚學碩士、西醫余思欣指，隨着年紀增長，皮膚失去彈性，摺痕位置的膠原流失較多，形成坑紋，最後就成為皺紋。皺紋可分為動態（dynamic）及靜態（resting）紋，前者為表情肌肉收縮時才產生的皺紋，如皺眉頭產生的八字紋，後者則為沒有表情下的恒常皺紋。

暴曬及高糖飲食 易增皺紋

基本上面部表情最多的位置，皺紋便愈多，故大部分皺紋都於上半面，如額頭的抬頭紋（火車軌）、眉心的八字紋（皺眉頭）和眼角的魚尾紋。余稱，年紀雖是出現皺紋一個重要的因素，但同一年紀的人有的皺紋卻不一樣，這除了本身基因外，外在因素如吸煙、酗酒、睡眠不足、暴曬及高糖飲食都可加速老化，增加皺紋，「此外，紫外綫對皮膚的破壞性很大，除了色素問題還會增加膠原破壞，加劇老化過程，產生更多皺紋，同時破壞皮膚基因，增加皮膚癌風險。」

有皺紋令人感覺蒼老，因此即使花樣年華的少女，如何防皺抗皺也是「面子悠關」的要務。余醫生稱，預防皺紋可從外在因素着手，包括減少暴曬及塗防曬霜、不吸煙、不酗酒、多運動、減少高糖食物及有充足睡眠等，並要減少不必要的表情動作。而維他命A的外塗產品可修復皮膚老化，但須注意濃度高的產品，有一定的刺激性。

此外，如出現了動態紋，可利用肉毒桿菌注射，但要留意過量的注射，會使表部表情僵硬。至於靜態紋則可用儀器如光學治療、射頻或磨皮等改善。

中醫：脾胃失調 影響皮膚

註冊中醫師曹瑋雯則指，最常見引致皺紋出現的原因之一，包括飲食不當引致脾胃失調，「經常飲酒，食肥膩、辛辣等食物會傷脾胃，影響身體吸收營養，當面部肌肉失去營養，皮膚會變得粗糙、鬆弛，皺紋就出現。」

此外，曹稱都市人工作壓力大易傷肝，若肝鬱氣滯身體氣血運行不暢順，令面部皮膚失去血液的營養，也會有皺紋，「還有現代人手機不離手，如過度用眼，眼部附近皮膚組織容易出現缺血和缺氧，會令眼部出現皺紋」。

「家營營養中心」營養師、香港營養師學會認可營養師吳瀟娜稱，隨年齡增長和紫外綫侵害，膠原蛋白會慢慢流失，皮膚就會出現皺紋，但可透過補充以下的營養素，以預防及減輕皮膚的皺紋，包括每日進食1至2份維他命C含量高的蔬果，如奇異果和燈籠椒等。

此外，鋅質食物如低脂乳酪和麥皮等有抗氧化作用，而花青素或兒茶素等強力的抗氧化物，則有助對抗自由基對皮膚細胞的傷害，均可減緩老化現象。至於花青素來源包括葡萄和藍莓等紫色蔬果，兒茶素來源則有茶葉。

記者：蔡淑儀

編輯：林子豐

美術：熊偉然