{{hket:inline-image name="drchur02.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
一頭烏黑秀髮予人青春活力、健康美麗的感覺，但秋天一到，除了皮膚乾燥外，頭髮都變得乾燥易斷，每當梳頭髮或洗頭髮時，總發現頭髮散落一地。事實上，要養髮護髮不能只是簡單地選擇一些養髮及護髮產品，更重要的反而是讓頭髮由內而外得到滋養。
氣血與頭髮關係密切
中醫認為：「肝藏血，髮為血之余；腎藏精，其榮在髮。」肝能調節血流量和順暢全身氣機，令氣血平和。中醫認為，頭髮生長需要依靠氣血及津液，氣血與頭髮有密切關係，當人體氣血旺盛時，頭髮也會有光澤，相反，若肝血虧損，肝疏泄失職，頭髮就會出現乾燥枯竭稀疏，而且失去光澤，當氣血不足時，甚至會出現脫髮。
腎氣不足頭髮泛黃兼脫落
從中醫角度來說，一個人從童年、少年、青年，以至中年到老年的演變，都跟腎氣盛衰有關係。毛髮的營養雖然來源於血，但根本卻是源於腎，當腎中精氣旺盛，頭髮生長自然濃密有光澤；相反，腎氣不足，則髮無生長之源，便可能出現衰老，而且頭髮泛黃及沒有彈性，也就容易斷及開叉，甚至出現脫髮、早禿及斑禿等情況，令人困擾。
由此可見，肝腎旺盛與否都表現在頭髮上，若肝腎虧虛，氣血不足，頭髮便會脫落，所以，說到尾，預防脫髮應先養肝補腎。以下3款補肝腎的內外配方，都對刺激毛囊及生髮有幫助。
黑豆棗杞茶食療
材料：黑豆30g、紅棗20g、枸杞子10g及桑寄生10g
製法：
1、黑豆洗淨，用清水浸泡30分鐘。
2、桑寄生加水煮30分鐘成汁，隔渣備用。
3、黑豆、紅棗、枸杞子同放桑寄生水中，煮至黑豆爛熟，可作甜或鹹飲，連渣食用。
功效：黑豆為補虛烏髮之物，配合杞子、紅棗及桑寄生能養陰補血、滋補肝腎，令頭髮回復烏黑亮麗。
{{hket:inline-image name="drchur03.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
側柏葉生髮外洗方
若脫髮嚴重，出現班禿的情況，建議可配合外洗方。
材料：側柏葉100克
製法及用法：將鮮側柏葉剪碎，塞入瓶內，並用60度白酒進行浸泡，10天後泡成黃綠色藥酒，然後每天早晚用此酒搽脫髮處的皮膚。
功效：此方可以起到很好的烏髮效果，持續使用2至3個月，便可長出細黑新髮。
{{hket:inline-image name="drchur04.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
薑汁生髮外用方
材料：老薑
製法及用法：用未乾的老薑切成薄片，揉擦脫髮部位，每次20分鐘，每日1至2次，7天為1個療程。
功效：將生薑汁液在頭皮上揉擦，有助增加局部血液循環和刺激毛囊，促使毛髮再生。
注意：生薑到用時才切，不宜預先切好備用。
{{hket:inline-image name="drchur05.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
除以上食療外，中草藥及針灸對班禿有良好療效，如脫髮問題仍未解決，建議尋找合資格的註冊中醫師尋求協助。
註冊中醫師朱穎詩
撰文:
朱穎詩