近3成有痛症 學童脊骨錯位 可致鼻敏感

不良坐姿及錯誤生活習慣，均有機會引致脊椎骨錯位，繼而引發痛症，影響學童健康成長。有調查發現，近3成學童過去1年受不同痛症困擾，包括腳痛、頭痛等，而受訪學童中有逾半患鼻敏感等問題。脊醫指，脊椎骨錯位會擠壓神經綫或內臟，可能引致學童出現鼻敏感、氣管敏感等問題，甚至影響睡眠質素。

學童面對繁重學習壓力，不少學童每天均需花長時間做功課及溫習，不正確坐姿或對其健康有深遠影響。年僅7歲的軒軒患有鼻敏感，腳部亦容易疲倦及常感痛楚，1年前檢查後發現有高低膊和頭部前傾問題，媽媽樊太估計，因兒子做功課時的坐姿不正確，引致脊骨問題，兒子接受脊骨調整治療至今，其腳痛大有改善，鼻敏感症狀亦減少。

脊骨調整治療 減痛兼紓敏感

另一名家長李太則指，其7歲女兒憫憫亦患鼻敏感，不時流鼻水及鼻塞，經檢查後發現有高低膞及背肌繃緊等問題。她指，女兒接受脊骨調整約2個月後，後頸繃緊情況獲紓緩，流鼻水及鼻塞問題亦有改善。

兒童脊科基金於過去1年以問卷訪問1,336名2至16歲學童家長，了解學童健康狀況及生活習慣。調查發現，逾27%學童過去1年曾有痛症出現，包括肚痛、腳痛及頭痛等；而逾52%學童過去1年亦曾有敏感症狀，如鼻敏感、皮膚敏感、氣管敏感等。

調查又發現，逾6成學童睡眠質素受困擾，最常見為磨牙、打鼻鼾、發噩夢等；另有近7成學童每天運動不足30分鐘。

不良坐姿致錯位 擠壓神經綫

脊醫唐右天指，學童長時間固定用同一姿勢、不良坐姿等均有機會引致脊椎骨錯位，導致不同痛症發生，而脊椎骨錯位亦有機會擠壓神經綫或內臟，當神經綫或內臟受壓，可引致呼吸不暢順或流鼻水等敏感症狀。

他建議，家長應養成子女有轉換姿勢的習慣，維持同一姿勢約30至40分鐘便應轉換，以減輕脊骨壓力。他又指，適量運動可強化肌肉及鍛練脊骨，學童每日應定時進行伸展運動或護脊操。

4個中年人 1個腰痛

人人都有機會出現腰痛問題，理大康復治療科學系助理教授曾敏霞指，腰痛問題的原因多，以近一個月發生腰痛來看，每4個50歲以上的成人，大概有1個有腰痛問題。她解釋，除了因日常姿勢、勞動量多，亦與年紀增長骨骼退化有莫大關係，其中背痛分局部及散射性，後者較嚴重，疼痛感會向下伸延，甚至兩隻腳連同腳趾一起痛，嚴重者走路時感膝蓋無力，又或者有「跘腳」感。

要解決腰痛問題，她指，患者除需保持正確姿態及勤做帶氧運動，亦要觀察自己痛處在休息一兩天後是否改善，因研究發現一般腰痛，大部分在6周內自行痊癒，但倘若是外傷造成，可能會有骨傷、骨裂，宜及早求醫。

記者：葉漢亮

編輯：林子豐

美術：熊偉然