跑過的步，讀過的書

人會變，月會圓。曾以為跑步和閱讀是自己最怕的事，哪有想過這兩件事現在天天做？

當初開始跑步是為了減肥、減壓。後來漸漸有點成績，更獲得了一份滿足感，成為我跑下去的驅動力。為了跑得更好，除了厲行練習之外，沒料到原來閱讀也脫不了關係。興趣是最好的老師，因為跑步，連帶不自覺地主動去翻跑步書。

最初看的是遊記式的馬拉松比賽紀錄，如《馬拉松歎世界》；也有看知名跑者，例如台灣歐陽靖的心路歷程。在這個階段，到海外出戰成了我最嚮往的事。加緊練習，是希望可以不用裙拉褲甩，而是輕鬆優雅的到各地完成馬拉松，給攝影師拍下從容不迫的跑道英姿。

後來跑得愈久，愈覺得長跑本身實在充滿學問。漸漸開始對「如何跑得更好」產生興趣。或許是「數字人」性格使然，不少人懶得一顧的跑步數據使我饒有興趣。這牽涉到甚麼姿勢、肌力、耐力、功率等學問，所以一本又一本的跑步技術書就堆了在家中。曾經看過一句「每個人也是自己的教練」，不是說不相信自己的教練，而是了解訓練背後原理，增加相關知識，會更能了解及幫助自己。

有些書，我沒有看，但聽蝦叔「講書」或多或少就好像自己也看了。例如他時常讀那些極地跑手的經歷，使我知道人家的比賽是怎麼光景，我再也不敢輕言辛苦了。

從不相信跑步神奇到可以把一個人徹底改變，不過跑步也不會對人毫無影響。你跑過的步，讀過的書，日積月累，自會造就你的氣質。

（本欄逢周四刊登）