上星期參加了金澤馬拉松,回港後便約妹妹跟媽媽飲茶,見面時想不到她跟我說︰「星期日我會到科學園比賽啊。」令我驚訝的是,她從來不喜歡做運動,後來才知道她報了親子跑步比賽。
最湊巧的是,當天我也在科學園參加了好朋友舉辦的十公里賽(原來當天在科學園已經有兩個比賽),我完賽後便趕緊去陪她們親子跑。
當比賽過了折返點後,姨甥女愈跑愈起勁,最後更拖着我的手邊跑邊說︰「我跑得快過媽咪啊!」聽了後我跟妹妹對望大笑。
之前姨甥女也有跟我上小朋友的體適能班,雖然她還未到五歲,但她已有一定的體能及協調性,足以應付這次跑步比賽。到最後200米,因為看到終點,她更用盡全力,運用她可愛的跑姿,左手拖着媽媽、右手拖着我一起衝過終點,開心完成她的第一個跑步比賽。
我一邊在寫稿,一邊回想起她比賽時的開心笑臉和在海濱長廊上跑的每一步,深深感受到小朋友在戶外運動時的喜悅,這正是我喜歡在戶外教小朋友做運動的原因。我最希望他們兒時多參與一些帶氧運動,幫助他們日後的心肺功能發育。
在昨天收到妹妹的信息︰「我已經報了第二個親子賽了,為了這個比賽,我也會開始練習呀!」
我心想︰這樣太厲害了,連一向不愛動的妹妹也被推動起來!所以親子賽其實也是一個好機會,讓家長們和小朋友一起做運動,使大家可以享受做運動的同時,還可以有親子的樂趣。
(本欄逢周五刊登)
撰文:
Elco
高級體適能、長跑、Bodyweight Training教練,馬拉松及山賽跑者。
欄名: Fit for Infinity
-
余慕蓮因外傭放大假暫住護老院 林建明怕老友苦悶主動探望 |
|
-
盛勁為被性騷擾EQ高回應似麥明詩 一個「常見」原因曾為不婚主義者 |
|
-
LOONG9周日簽名會無預警宣布取消 官網稱「不可抗力」粉絲消費完得個吉鬧爆 |
|
-
咖啡迷思︱飲咖啡必知10件事 2個時段飲用最佳 空腹飲咖啡最推「呢2款」 |
|
-
食用安全|洗衣液1種成分可致慢性中毒恐致癌 專家教2大選購重點【附消委會15款洗衣產品清單】 |
|
-
Healthy Life|回南天潮濕常水腫睏倦 中醫教煲健脾祛濕湯趕走「春困」 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
親子賽的推動力 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D181109
親子賽的推動力 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
上星期參加了金澤馬拉松,回港後便約妹妹跟媽媽飲茶,見面時想不到她跟我說︰「星期日我會到科學園比賽啊。」令我驚訝的是,她從來不喜歡做運動,後來才知道她報了親子跑步比賽。 最湊巧的是,當天我也在科學園參加
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2204397%2F%E8%A6%AA%E5%AD%90%E8%B3%BD%E7%9A%84%E6%8E%A8%E5%8B%95%E5%8A%9B
https://skypost.hk/column/article/2204397/親子賽的推動力
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2200000/2204397/20181109JFN011__20181109_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2200000/2204397/
生活副刊
專欄
007
2204397
503
503007035
生活副刊