減肥是不少人的終身事業，但要堅持終身，懶惰一點都不行。不過，最近有日本抗衰老專家指出只要「金雞獨立」（單腳站立）一分鐘，就能夠燃燒體內脂肪，兼改善心血管健康，同時可以增加骨頭密度，難道真是人減肥有望？不過，有物理治療師表示，金雞獨立的動作主要是鍛鍊平衡力，保護關節，但並非帶氧運動，難以達到消脂效果。
據傳媒報導，日本愛媛大學醫院附屬抗老預防醫療中心主任伊賀瀬道也表示，大腿周圍擁有全身最大的肌肉，因此鍛鍊大腿範圍的肌肉，有助提升代謝，令身體能更有效地燃燒糖分及脂肪，而且有助消除內臟脂肪；對於很少運動的人來說，「金雞獨立」在家也能做到，而且非常簡單方便，而大腿肌肉強壯人士，亦多數骨骼強健及血管健康。
註冊物理治療師何淑玲表示，「金雞獨立」（單腳站立）這個動作主要訓練平衡力，鍛鍊核心肌肉，「這動作雖然運動量不高，但整個動作其實為了訓練平衡而作出細微協調，達到保護關節的作用，令身體不會倒下，所以是平衡訓練的運動。」不過，這個運動始終不是帶氧運動，而且動作涉及的運動量太低，未能做到燃燒內臟脂肪的效果，所以難以做到減肥消脂的效果。