英國一對夫婦每天到麥當勞用餐，持續了23年，卻沒有因此變肥，原來秘訣是他們是徒步4公里到麥當勞用餐。有營養師表示，體重取決於卡路里的燃燒和吸收是否平衡，體重不變不代表健康，進食快餐應考慮食物中的營養，盡量挑選健康的食品。
83歲的老翁湯姆（Tom Jones）和82歲的寶蓮（Pauline Jones）每天早上八時三十分就會到達麥當勞，喝完咖啡後，就會在附近閒逛，然後10時又會回到麥當勞食點心，湯姆每天都會點巨無霸，而寶蓮則按每天的心情去選擇，此舉持續了23年。
雖然湯姆認為快餐並不會讓人變肥，但他亦強調由於每天都有做運動，而且每天至少要走4公里才到達麥當勞，所以才令他年過80，都能維持苗條的身材。
智悅營養顧問中心註冊營養師謝詠瑩表示，體重的控制取決於卡路里的燃燒和吸收是否平衡，進食含高卡路里的食物，做適量的運動自然可以控制體重。但她強調，除了要留意卡路里，食物中的營養亦十分重要，「芝士和肥肉含胞和脂肪，而蛋黃醬和炸薯條則含反式脂肪，這些脂肪會增加患心血管疾病的風險，影響心臟健康。而鹽分如果超標則會影響腎臟功能。」
她續說，快餐少菜、少抗氧化物、少纖維，亦會影響細胞更新和修補，導致老化。她建議點餐時，可以將薯條轉成粟米，或點烤雞包和烤雞沙津，都不失為健康的選擇。