美國波士頓兒童醫院邀請164名超重或癡肥人士參與20周研究,先減12%體重及穩定重量後,分別安排高、中及低碳水化合物飲食給參與者,最低群組的飲食由20%碳水化合物及60%脂肪和蛋白質組成,發現該組別每日較高碳組別每日約燃燒多250卡路里。研究首席調查員David Ludwig醫生指,中途會因應參與者體重變化調整飲食,結果顯示身體代謝系統對不同來源的卡路里反應有異,限制碳水化合物長遠效果可能勝於限制卡路里。他相信只要保持低碳飲食以年計,可自然減重20磅。
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美研究︰低碳飲食減肥最有效 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D181116
美研究︰低碳飲食減肥最有效 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
美國波士頓兒童醫院邀請164名超重或癡肥人士參與20周研究,先減12%體重及穩定重量後,分別安排高、中及低碳水化合物飲食給參與者,最低群組的飲食由20%碳水化合物及60%脂肪和蛋白質組成,發現該組別每
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https://skypost.hk/article/2209560/美研究-低碳飲食減肥最有效
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生活副刊
健康
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2209560
503
514003
生活副刊 健康
2018-11-16
美研究-低碳飲食減肥最有效