運動有益健康,大家都知道,尤其是老友記,需要經常保持身體活動,才能維持關節及肌肉健康,但如果運動設施「唔就腳」,又或者經常記不起運動設施的地點,就很容易失去做運動的恒心。最近大埔那打素醫院物理治療師團隊,用了一年時間建立網上平台,編製大埔區運動地圖,希望羅列大埔區內可進行物理治療的社區設施,令運動變得更就腳。
病人手術後,需要進行運動來康復,但是如果地點不就腳,對於剛完成手術或長者來說,都會令運動意欲大大減退;而大埔那打素醫院的物理治療師團隊,利用500小時的公餘時間,製作大埔運動地圖,並於網上平台分享,讓病人出院後,能透過手機掃QR-code,便能盡覽大埔區內80多個運動地點,當包括手拉繩、上肢、下肢關節活動訓練及健行步道等,在地圖每個角落逐一標示,讓他們可隨時隨地在家居附近做物理治療,更可以邊看教學短片邊做康復運動。
大埔區80多個運動設施地點如下:
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手拉繩
大元邨:泰樂樓 泰欣樓 泰寧樓 泰民樓
廣福邨:廣禮樓 廣智樓
宏福苑:宏昌閣
怡雅苑:怡順閣
公園:元洲仔公園、南運路休憩處、海濱公園、梅樹坑公園、翠樂街花園及完善公園
上肢關節活動器(例如:太極手圈、手單車)
大元邨:泰樂樓 泰怡樓 泰寧樓 泰民樓
富善邨:善美樓
太和邨:麗和樓
廣福邨:廣禮樓 廣智樓 廣平樓
寶鄉邨:寶興樓
運頭塘邨:運來樓
宏福苑:宏昌閣 宏新閣
景雅苑:景欣閣
寶雅苑:家和閣
頌雅苑:頌善閣
逸雅苑:逸榮閣
怡雅苑:怡順閣
公園:魚角村休憩處、完善公園、汀太路兒童遊樂場、翠樂街花園、大埔舊墟遊樂場、錦石新村遊樂場、梅樹坑公園、元洲仔公園、廣福公園、海濱公園及南運路休憩處
下肢關節活動器(如踏步器、小單車)
大元邨:泰樂樓 泰怡樓 泰寧樓 泰民樓
富善邨:善美樓
太和邨:麗和樓
廣福邨:廣禮樓 廣智樓 廣平樓
寶鄉邨:寶興樓
運頭塘邨:運來樓
宏福苑:宏昌閣 宏新閣
景雅苑:景欣閣
寶雅苑:家和閣
頌雅苑:頌善閣
公園:元洲仔公園、廣福公園、海濱公園、魚角村休憩處、梅樹坑公園、完善公園、汀太路兒童遊樂場、翠樂街花園、大埔舊墟遊樂場、運頭角遊樂場、全安路公園、頌雅路兒童遊樂場、大埔中央廣場、大埔頭遊樂場、錦石新村遊樂場及廣福橋花園
康文署優質健行步道
公園:海濱公園及梅樹坑公園
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