壓力致「上熱下寒」 脫髮趨普遍

脫髮令不少男女都聞之色變，但不少人都以為只是「中年危機」。有註冊中醫師指出，港人生活壓力大，容易出現「上熱下寒」體質，連帶脫髮問題亦愈見普遍；有8歲小學生因學業壓力而出現「鬼剃頭」；而要治療脫髮，首要「養好身子」，以外敷內服清熱去濕，再補充氣血，而平日亦注意不要吃太飽，並做保健運動促進氣血循環。

「寒底、熱底」耳熟能詳，但註冊中醫師潘子剛指出，身體的根本是「陽氣」，而寒、熱只是形容陽氣失調而衍生的問題。至於「上熱下寒」，顧名思義則是上身出現暗瘡或失眠等體熱症狀，但有下肢發冷或夜尿多等體寒症狀，成因是體虛、食煎炸食物多或長期壓力大，引致氣血循環不順。他透露，曾見過8歲女生因為長期受壓，在考試前出現「鬼剃頭（班禿）」，幸家人及時發現處理。

平日不宜吃太飽

潘子剛指，過半脫髮個案均與「上熱下寒」有關，要處理脫髮亦要先理順氣血，「身體好，頭髮就好」。他表示，要改善「上熱下寒」，應先以外敷內服清熱去濕，然後才循序漸進補充身體氣血，否則只會加重病情。

潘提醒，平日吃太飽亦會加劇「上熱下寒」問題，因身體需要更多能量消化食物，食物消化不良亦會影響臟腑，建議約「七分飽」已足夠；平日亦可原地用力慢踏腳促進氣血循環。

此外，洗頭時按壓穴位也有助預防脫髮，其中女士氣血不足，可由眉側太陽穴和前額頭維穴開始按摩，然後到頭的百會穴和附近的四神聰穴，直到頸後兩邊風池穴；男士M字額，可按摩前額的頭維穴和神庭穴；男士地中海，則可按摩百會穴和四神聰穴。

記者：李卓謙

編輯：林子豐

美術：熊偉然