睡太多或太少都有損健康。加拿大麥克馬斯特大學及北京協和醫學院進行研究,收集11.6萬名年齡介乎35至70歲人士的睡眠時數、死亡率及患心血管疾病數據,經8年追蹤調查,發現當中4,381人死亡及4,365人有心血管疾病。
結果發現,日睡8至9小時者的死亡率及患心血管病風險,較日睡6至8小時者高5%;日睡9至10小時者,患心血管病風險則升17%;而日睡多於10小時者,風險更上升41%,至於日睡少於6小時者,患心血管病風險亦多9%。研究人員指,結果反映成年人最適度睡眠時間為6至8小時。
-
《愛回家》龔燁丨玫瑰崗中學被殺校最後開放日 張景淳拍片回憶滿滿大表不捨 |
|
-
清明節|3類人忌清明掃墓 玄學家:1個鐘數前回程避晦氣 |
|
-
-
-
中年好聲音2│劉可見偶像蔡琴零怯場清唱獲讚 獨特個性狂吸粉絲春茗滿場飛 |
|
-
減肥大作戰︱靚女YouTuber自創瘦身食譜不挨餓減重33磅不復胖 簡易腹肌操練成迷人身段 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
Johnnie Walker × 利苑 美酒配月餅
|
日瞓多過8小時 增心血管病風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D181207
日瞓多過8小時 增心血管病風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
睡太多或太少都有損健康。加拿大麥克馬斯特大學及北京協和醫學院進行研究,收集11.6萬名年齡介乎35至70歲人士的睡眠時數、死亡率及患心血管疾病數據,經8年追蹤調查,發現當中4,381人死亡及4,365
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2224968%2F%E6%97%A5%E7%9E%93%E5%A4%9A%E9%81%8E8%E5%B0%8F%E6%99%82%20%E5%A2%9E%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E9%A2%A8%E9%9A%AA
https://skypost.hk/article/2224968/日瞓多過8小時-增心血管病風險
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2220000/2224968/20181207JKI003__20181207_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2220000/2224968/
生活副刊
健康
007
2224968
503
514003
生活副刊 健康
2018-12-07
日瞓多過8小時-增心血管病風險