天寒地凍！洋蔥式穿法已out 至潮玉米式穿法係咪啱香港？

近日寒流襲港，巿民紛紛準備寒衣禦寒，早年網上興起洋蔥式穿法，透過配搭兩至三層衣服層，達到保暖效果，不過香港人的家中、辦公室和商場等地方大多都有暖氣設備，洋蔥式穿法雖然保暖，但如果身體未能及時適應室內外的溫差，便可能令疾病乘虛而入。不過，網絡近來興起一種玉米式穿法，有效應對室內外溫差，這種玉米式穿法又是否適合香港？

洋蔥穿法保暖但易焗出汗

先來溫習一下所謂洋蔥式穿法：簡要而言就是以幾層功能各異的衣服層達到保暖效果，由最貼人體的排汗層、夾在中間的保暖層及最外面的擋風層組成，雖然保暖效果十足，但當走入較暖的室內環境，保暖反而變成焗汗，焗汗的後果除了不舒服外，就是會令熱量透過汗水排出，造成體溫下降，與保暖目的背道而馳。

故此，一種新興穿法：玉米式穿法應運而生，玉米式穿法以適合室內溫度的薄式內層為主，外層配搭足夠在室外保暖的冬季大褸，例如近年再度冒起的羽絨或絨毛外套。穿著者在室外時用大褸禦寒，返回室內時只需大褸一脫，便能轉變成輕鬆的「室內Mode」，更容易適應兩種高低溫差，減少身體置於忽冷忽熱的氣溫之間。

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玉米式未必適合長者

對於經常用的洋蔥式穿法，家庭醫生關嘉美指出，現時香港不少地方例如商場、地鐵都設有溫度調節，溫度保持在廿多度，如果身穿數層衣服，進入室內後如果不除下部份衣服，隨時有可能中暑，出現包括出汗、頭暈、小便減少等不舒服症狀，影響人體心跳和呼吸，造成免疫力下降，引致各種病症。

那麼，玉米式穿法在香港又有沒有作用？關醫生認為要視乎在香港什麼地方，如果出入場所是酒店、商場等備有暖氣設備的，便需要脫去厚重外套適應溫度，玉米式穿法在此時是可行的。但普通家庭中未必有中央暖氣設施，尤其是獨居長者，在室內便不宜太過單薄，而大褸亦會造成行動不便，容易令長者跌倒，故此建議除了保暖內衣外，再穿多幾件開胸衣服，方便身體活動之餘，亦達到保暖效果。

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