流感高峰！口罩內外倒轉戴 隨時防菌變吸菌

踏入流感高峰期，身邊出現很多口罩黨，人人都傷風感冒打乞嚏，就算自己沒有中招，都即時戴口罩擋一擋，不過戴足成日不太舒適，有人說口罩一日至少要換三次，更有人說只要除低口罩就要棄掉。有家庭醫生表示，對於口罩使用方法，現時沒實則指引，但仍有三大要點要留意，以免擋菌變吸菌！

口罩因沙士而為人使用
對於口罩，大家一定想起2003年沙士，當時人人都搶購口罩，甚至用上N95口罩，認真厲害，但時至今日有病無病大家都會戴口罩，資深家庭醫生莫昆洋表示，口罩起源於19世紀，最初僅作為醫療人員使用，而今天一般市民生病時都會戴上外科口罩，預防病菌散播。

{{hket:inline-image name="6d775012-65ef-47a6-b5a0-f1a34fdcfff5.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

口罩內外倒轉隨時吸菌
一般外科口罩，視乎品牌，能夠擋到三至八成的細菌，及七至八成微米微粒，而外科口罩一般會分為外中內3層，最外層是防口沫（即防水），有助遮擋身邊人的飛沫；中間層則可以防微粒細菌；最內層（即緊貼口部一層）則是吸水，有助保持乾爽狀態，莫醫生說：「如果口罩內層及外層倒轉戴，即是吸水層變成外層，防水層變成內層，即防水變吸水，防飛沫變吸飛沫，而細菌是經飛沫傳播，便會變成吸菌。」

一日更換一次已足夠
莫醫生表示，即使生病的人不戴口罩，身邊沒有生病的人戴，都能發揮保護作用。不過，很多人擔心衛生問題，而經常更換口罩，一日換三、四次，其實未必需要，「現時沒有硬性規定口罩使用指引，基本上口罩戴一日都安全，只要每日更換即可，而如果需要飲食而除下口罩，亦未必需要即時棄掉，只要將口罩由外至內包成蛋形，令內層不曝露即可。」不過，莫醫生亦提醒，如果口罩有任何破損、弄污或配戴時感到不舒服等個別情況，則需要更換。

選購口罩留意品牌信譽
對於現時日本有些口罩聲稱內層有保濕成份，能保持口部濕潤，又或增加多重防菌保護等，但莫醫生亦重新，任何口罩防禦能力愈高，透氣能力便愈低，選擇口罩時最重要是舒適度及自己需要，更要考慮是否來自大品牌，「因為目前口罩製作沒有太大監管制度，應該於信譽良好的商店購買，才能確保安全衞生。」

{{hket:inline-image name="b18da0e0-a7f6-4c8a-8985-03ef96ee6c25.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/