香港位處於南方兼三面環海,濕氣特別重;因為濕引起的疾病也特別多。來到冬天,雖然天氣寒冷,可是濕的問題仍然存在,變為寒濕,形成很多痛症、脾胃病和皮膚病的根源。
寒濕可以從飲食得來,也可從環境得來。飲食方面,愛吃生冷如冷飲、甜點、魚生、壽司、生蠔等可損傷脾胃,內生寒濕。環境方面,長居海邊、山林等濕冷地區、或是冒雨涉水後沒有盡快抹乾、換上乾爽衣物,外在的寒濕也會侵犯人體,令氣血運行受損。
腸胃寒濕的人,多數會出現怕冷、手腳凍、腹痛、腹瀉或大便軟爛的問題,較易出現水腫或虛胖情況。女性會白帶清稀,甚至如水狀。濕疹、蕁麻疹(風癩)發作的次數也較頻繁,患處皮膚多數晦暗、甚至流滋。
本身有痛症問題者,在霧雨季節關節、筋骨疼痛會特別明顯,整個人都覺得酸懶沉重,可是肌肉關節又痛,說不出的煩惱,因此又稱為「煩疼」。嚴重起來,整個腰部及下肢都像灌了水般,沉重得很。古醫書《金匱要略》中有生動的形容:「身體重,腰中冷,如坐水中」、「腰以下冷痛,腹重如帶五千錢」。這時候,單是塗跌打酒,雖有止痛的作用,可是也是治標不治本。要解決這類型的寒濕痛症,還是要從內在入手,內用中藥散寒除濕,通絡止痛;外用針灸、拔罐排出濕氣,才可以標本兼治。
今次和大家分享一個改善寒濕身體疼痛的湯水,粉葛薑苓排骨湯。這個湯需趁熱飲,飲完出汗後可獲最佳療效。
粉葛薑苓排骨湯(4人分)
材料:粉葛半斤、赤小豆 20克、鮮牛大力 30克、生薑 50克、白朮 10克、
茯苓 10克、排骨500克
做法:排骨汆水備用。粉葛切成小塊。水滾後加入所有材料,大火煲30分鐘,中火煲45分鐘即成。
倪詠梅
註册中醫師
香港中文大學中醫學碩士
福建中醫藥大學(中西結合婦科)博士研究生
醫思坊中醫診所駐診醫師
{{hket:inline-image name="DRNGAN07012019.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
-
流行都市|宋芝齡2000呎半山豪宅曝光 露台坐擁無敵海景 有三個傭人服侍 |
|
-
美國實測|30款家居清潔劑全釋出有害物 可損呼吸系統增患癌風險 建議1類較安全 |
|
-
管家王|兩兄弟守住60年老餅店 90歲媽媽每日返舖幫手 |
|
-
周吉佩人氣急升即被冒充身份 騙徒漁翁撒網式花言巧語𠱁粉絲 |
|
-
飲食攻略|缺維他命B易失眠、皮膚差 營養師拆解3大攝取時機+8大好處【附食物名單】 |
|
-
愛回家丨熊家赴廣州搞見面會迎中秋 粉絲迫爆商場 周嘉洛吳偉豪勁開心 |
|
-
-
脈衝場消融術治療房顫新趨勢 手術時間短 適合年老患者 |
|
-
發放正能量 為精神健康打氣 多關懷 多鼓勵 抑鬱症不再可怕 |
|
-
捐助「愛心滿東華」免費醫療服務計劃 為貧病者重拾健康 |
|
-
心房顫動易致中風 新型薄血藥兼備「解藥」 助止血應急 |
|
-
-
對付暗瘡有竅門認清有效成份 新型藥膏助紓緩身體暗瘡 |
|
-
您也可能喜歡...
-
【二十四節氣】小寒隨時凍過大寒? 中醫食療驅寒靠玉桂!?
|
-
【行山意外】寒風行山遇意外 便利雨衣成為多功能救命符!
|
【水腫定真肥?】冬天最怕是寒濕 告別假肥胖要先袪濕 - 晴報 - 專欄 - 健康 - 醫思坊 - D190107
晴報,SKYPOST,寒濕,驅寒,假肥胖,冬天,虛胖,腹痛,脾胃,便秘,金匱要略,水腫,濕疹,蕁麻疹,風癩,粉葛,薑苓,赤小豆,牛大力,生薑,白朮,魚生,壽司,生蠔,倪詠梅,註册中醫師,袪濕
【水腫定真肥?】冬天最怕是寒濕 告別假肥胖要先袪濕 - 晴報 - 專欄 - 健康 - 醫思坊
香港位處於南方兼三面環海,濕氣特別重;因為濕引起的疾病也特別多。來到冬天,雖然天氣寒冷,可是濕的問題仍然存在,變為寒濕,形成很多痛症、脾胃病和皮膚病的根源。 寒濕可以從飲食得來,也可從環境得來。飲食方
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F2244927%2F%E3%80%90%E6%B0%B4%E8%85%AB%E5%AE%9A%E7%9C%9F%E8%82%A5%EF%BC%9F%E3%80%91%E5%86%AC%E5%A4%A9%E6%9C%80%E6%80%95%E6%98%AF%E5%AF%92%E6%BF%95%20%20%E5%91%8A%E5%88%A5%E5%81%87%E8%82%A5%E8%83%96%E8%A6%81%E5%85%88%E8%A2%AA%E6%BF%95
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2244927/水腫定真肥-冬天最怕是寒濕-告別假肥胖要先袪濕
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2240000/2244927/6aaa94e8-a6ba-4b80-b577-615edf82c05e_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2240000/2244927/
專欄
健康專欄
503
2244927
514
514006001012
專欄 健康專欄
養生,中醫,袪濕,驅寒,寒冷天氣,生理健康
健康醫療,健康養生,養生,實體詞,行業,中醫,Pending Delete,袪濕,Pending Delete,驅寒,時事,天氣,寒冷天氣,Pending Delete,生理健康
中醫師倪詠梅,袪濕
2019-01-07
水腫定真肥-冬天最怕是寒濕-告別假肥胖要先袪濕