夜尿頻頻非腎虛 中醫師拆解五大成因

很多都市人，不論男女，都經常面對夜尿困擾，而且大部份人明睡覺前已經上了洗手間，但在床上輾轉反側後又有尿意，不斷來回廁所睡房，影響睡眠質素，十分困擾。很多人認為夜尿多一定是腎虛，而且一定跟男人有關，但有註冊中醫師表示，夜尿多不一定關腎虛事，情緒容易緊張或房事太密等，都會引起夜尿問題。

情緒或房事皆有影響
夜尿跟腎有關，但不一定代表腎虛，亦不只是男人問題。註冊中醫師楊明霞指出，任何年紀人士，無論男女都會面對夜尿問題，中老年人及糖尿病患者尤其普遍，而房事過多、情緒容易緊張、孕婦及飲食不當等習慣，都有機會導致夜尿問題，「其實除了腎虛外，脾胃差、個人體質及膀光功能等亦同時會影響夜尿問題。」從中醫角度分析，其實可以分為5大成因：

腎陽不足致尿液滯留
在中醫角度，腎臟可以蒸發體內水液功能。頻去夜尿的患者，主要是因為腎陽不足，尿液容易留在身體內，膀胱氣不利化最後導致小便增加而出現夜尿問題。日照時間因為有工作分散注意力，到晚上放鬆起來控尿的情況較差。

脾胃虛弱夜尿易形成
此外，脾胃功能差都是夜尿成因之一，因為脾胃會是消化食物及水殼的，但脾氣虛弱的人未必能夠將水和食物消化，而導致水濕內停，甚令中氣不足而形成夜尿。而吃過多生冷食物或患病太久等，都是脾胃虛及中氣不足的原因。

脾胃濕熱小便不利 
另一方面，脾胃或肝膽濕熱會影響水液輸佈，腎與膀胱失常會引致小便不利、尿液渾濁、小便頻密等。愛吃辛辣重口味的人，會增加尿頻情況。

體質陰寒者是高危
此外，體質偏陰寒的人，容易因為體內陽氣不足而陰寒過盛。膀胱化水功能變差，水濕逗留時間長會出現夜尿問題。

肝鬱氣滯致尿意頻繁
除了體質或飲食等影響外，精神壓力都是原因之一，一些肝鬱患者經常會有精神緊張、壓力大的徵狀，同時會影響小便排放，導致尿意頻繁，但只要抒緩壓力，就能夠將尿頻情況大大降低。

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註冊中醫師楊明霞