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退化性膝關節炎 嚴重可致關節變形

發佈時間: 2019/01/10

年紀大,機器壞,隨着年紀增長,很多長者行多兩步都覺得膝頭痛,上落樓梯時更見嚴重,其實這都是退化性膝關節炎的徵狀,如果長期不處理或處理不當,有可能會令關節僵硬,以致關節變形。

很多長者都會有關節炎問題,關節發炎可分為急性和慢性,而大部份長者中,又以退化性關節炎最為常見,其實主要是因為關節慢性勞損而導致,而在身體關節中,膝關節是最受影響的。

膝關節之所以會退化,是因為隨着年紀增長,關節液分泌會逐漸減少,而且膝關節動我們走路,經長年累月的磨擦而勞損,更加會令軟骨變薄,而且保護關節的肌肉及筋腱,都會因為身體太重或不正確的姿勢和活動,令情況變得更差。

膝關節3大徵狀

‧膝部久不久便感到痛楚,特別是下樓梯或擕重物時

‧間中會有膝部紅腫發熱。

‧長期患者更可能會關節僵硬,以致關節變形

預防護理6大重點

  • 減少膝關節的負荷,過重者要減肥。
  • 避免攜帶過重物件,可利用手推車輔助。
  • 避免長期站立或步行太久,有需要者應用枴杖。
  • 避免膝關節長時間保持同一個姿勢,如長期坐矮凳、蹲等。
  • 注意工作與休息之時間要平衡分配,留意及正視關節痛楚。
  • 適當的強化大腿肌肉和膝關節運動能協助保護關節,可請教醫生或物理治療師。

(資料來源:衞生署長者健康服務站)

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