瞓得差 易癡呆

面對沉重的生活壓力，不少人或有失眠問題。美國華盛頓大學聖路易斯醫學院最新研究發現，若長期睡眠質素欠佳，會令大腦區間的不良蛋白質累積，繼而破壞神經元，增加患上癡呆症風險，而晚間的深層睡眠則有助減少不良蛋白質累積。

該研究分析超過100名60歲或以上人士資料，在一周內監測參與者的睡眠情況，以及量度他們睡眠期間的腦電波、大腦區間蛋白質水平等，並記錄他們晚間和日間睡眠時間。研究團隊表示，日間睡眠時間較多者，其晚間睡眠質素會較差，亦會較易感到疲倦，而他們的資訊混亂及記憶喪失情況亦較多。