以前的人都會用「望、聞、問、切」來看診,在中醫角度肝主筋,其華在爪,手指及腳趾都能夠反映健康狀況,中醫會以「望」去觀察病人健康狀況,可說是暗藏健康密碼。
血氣好陽氣足 指甲則健康
註冊中醫師鄭智仁指出,最常看到的是肝臟問題。健康指甲應該是有光澤而紅潤,表面是硬的;而肝臟較差的人,指甲會暗啞而脆弱。其次是心肺功能,鄭醫師續指肺是主氣,肺部功能弱代表氣血不好,指甲顏色會呈現紫而暗淡。醫師表示,指甲呈現白色有很多原因,主要是寒氣入侵身體及身體內的陽氣不足。「身體如血氣不足、久病、貧血或剛生完小朋友的女士,最容易因血氣不足而出現指甲偏白。」
鄭醫師又提到,指甲偏軟的人可以注意自己可能是有血虛問題,可以多補充蛋類或攝取補血食療。而偏硬的指甲代表陰虛,肝氣沒血。既然了解自己健康問題,可飲用具補血活氣的食療,改善氣血不足。例如製何首烏補肝,可以益精血;太子參 能夠益氣生津。
補血養甲湯 (1-2人量)
材料:製何首烏 4錢、黃精 3錢、黨參 3錢、杞子 3錢、桂圓肉 3錢、玉竹 3錢、芡實 5錢、大棗 3粒、蜜棗 2粒、瘦肉適量
做法:瘦肉出水備用,以約2500毫升水浸泡其餘材料20分鐘,後以大火煮滾後轉小火續煮90分鐘
功效:補血益氣,滋潤養甲
活血美甲湯 (1-2人量)
材料:黃耆 3錢、太子參 3錢、乾薑 2錢、桂圓肉 4錢、丹參 2錢、蓮子 3錢、陳皮 2錢、蜜棗 2粒、瘦肉適量
做法:瘦肉出水備用,以約2000毫升水浸泡其餘材料20分鐘,後以大火煮滾後轉小火續煮60分鐘
功效:活血行氣,通絡養甲
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2款補血食療護指甲 拆解健康密碼 - 晴報 - 健康 - 生活健康 - D190114
晴報; skypost; Healthylife; 健康; 湯水; 指甲; 食療; 肝臟; 血氣; 陽氣不足; 血虛; 陰虛; 製何首烏; 太子參; 補血; 活血行氣;註冊中醫師;鄭智仁
2款補血食療護指甲 拆解健康密碼 - 晴報 - 健康 - 生活健康
晴報; skypost; Healthylife; 健康; 湯水; 指甲; 食療; 肝臟; 血氣; 陽氣不足; 血虛; 陰虛; 製何首烏; 太子參; 補血; 活血行氣;註冊中醫師;鄭智仁以前的人都會用「望、聞、問、切」來看診,在中醫角度肝主筋,其華在爪,手指及腳趾都能夠反映健康狀況,中醫會以「望」去觀察病人健康狀況,可說是暗藏健康密碼。 血氣好陽氣足 指甲則健康 註冊中醫師鄭智仁指出
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生活健康
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2250153
514
514003016
健康 生活健康
中醫,美容
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中醫食療,養肝調肝,中醫師鄭智仁
2019-01-14
2款補血食療護指甲-拆解健康密碼