農曆新年本是開心事,但想到要面對一年一度進擊的親戚連珠炮發問「你結婚未呀?」「你仲未生仔呀?」「每個月搵幾多錢呀?」就會頭痛欲裂,甚至不懂回應,以至一要拜年就焦慮不安,不過,冇有怕,有專家教路3招,助你神回應三姑六婆的提問,包你安安樂樂過肥年!
核心價值觀有出入
大家都知道,很多年青一輩都不喜歡拜年,主要是面對親戚的直接提問感尷尬,又不懂回應而感到不安。註冊心理學家程衞強表示,其實這類人會出現焦慮,主要是因為面對的處境跟期望有出入,自己的行為可能跟大眾所接受的價值觀有落差有關,「例如社會都認為讀大學才是上進,買樓才是人生大贏家,就或者到達一定年紀就應該結婚生仔,當你的行為表現並不符合這個大眾價值觀,亦即你的處境跟實際有落差,就不期然產生焦慮,不懂得回應。」
親戚太疏但問題太私人
其實有時並非討論這些事情令焦慮,而是跟你討論的對象的問題,「其實這些事情你可能都會跟朋友討論,例如想生仔有什麼秘方,想找女(男)朋友,但過年時面對一年才見一次的親戚,本身關係不是太密切,但又討論到一些如此私人、甚至有關核心價值觀問題,就會感到焦慮不安,不懂如何回應。」程衞強稱。
幽默回應化解尷尬
他認為,要對抗進擊的親戚,先要衡量家族傳統,以免不小心誤中地雷,以他家族傳統為例,他們親戚聚會時都少有談及事業發展、拍拖及結婚等事情,所以拜年時都不會涉及這些話題。另外他亦教大家三招對抗親戚的提問,「第一招幽默回應,盡量將尷尬問題化解,例如面對親戚問幾時結婚時,你可以笑着回應『冇呀,我諗住過兩年做和尚喇!』既能化解尷尬,又能阻止親戚進一步追問。」
抬舉他人 反客為主
程衞強認為,第二招是可以抬舉別人以轉移焦點,例如表弟面對姑媽詢問升讀大學的事情,表弟不妨回應「我邊有表哥咁叻,讀香港大學,仲讀精算添,真係好厲害呀!」讓大家將焦點轉移去其他人身上,又能化解尷尬,而且又不失體面。他指出最後一招是「反客為主」,如果真的想對方未開聲便已經截住提問,更可以選擇反客為主,主動詢問對方問題,藉着不斷提問令對方不敢再問下去。
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一年一度又拜年!對抗過年焦慮 專家教你神回進擊的親戚 - 晴報 - 健康 - 生活健康 - D190204
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一年一度又拜年!對抗過年焦慮 專家教你神回進擊的親戚 - 晴報 - 健康 - 生活健康
農曆新年本是開心事,但想到要面對一年一度進擊的親戚連珠炮發問「你結婚未呀?」「你仲未生仔呀?」「每個月搵幾多錢呀?」就會頭痛欲裂,甚至不懂回應,以至一要拜年就焦慮不安,不過,冇有怕,有專家教路3招,助
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2019-02-04
一年一度又拜年-對抗過年焦慮-專家教你神回進擊的親戚