浸大研坐地輕排球 殘障人士可參與

殘疾人士因肢體功能、心態等問題往往較少活動，運動量不足亦會出現不同的慢性疾病。浸大運動及體育學系改良新興的輕排球為「坐地輕排球」，除有特別打球的姿勢外，在球的體積、場地設計、網高及打法均重新設計，協助有運動障礙或肌肉衰退人士增加活動量；坐地並解決以往輪椅排球不足，使更多有運動障礙人士亦能夠參與其中。

香港有近58萬名殘疾人士，當中約32萬名有行動障礙。前香港排球代表隊成員、浸會大學體育及運動學系研究助理教授梁家文與研究團隊，去年對60歲或以上的香港肢體殘疾人士進行為期15個星期的坐地輕排球干預研究計劃，了解對其身體和心理的影響。

望納入殘奧項目

坐式輕排球玩法較一般排球容易，以羽毛球場進行、球網較低只有約1米，5人一隊、參加者坐在地上。輕排球圓周較大、但重量輕傳統排球一半，使排球空中停留時間較長，來回球更多，每次過網容許彈地一次。研究發現，玩坐式輕排球組與對照組相比，前者在體適能表現和運動享受方面有顯著提升，當中目標群組比對照組的皮脂厚度減近3毫米，即身體脂肪減少，耐力、社交能力及心理健康改善的結果亦顯著。

梁家文指，早前獲得研究資助局的740萬以進行長者輕排球的研究，未來4年希望可以在香港及中國推廣；未來希望申請資助作進一步的研究，並把坐地輕排球納入殘奧項目之一。

參與成員朱潤明及鍾綺華同因患小兒麻痹症，一歲病發使腳部肌肉收縮至不良於行，需以支架輔助行走。朱潤明指以往較少玩講求合作性團體運動，但因夠輕、易上手，坐在地上玩「好像回到小孩時碌地沙的感覺回來了，好自由自在」。綺華則指，因他們平衡較難、易跌倒，可坐在地上玩入門容易。她曾介紹傷殘朋友玩，他們一玩就愛上，未來望更容易預約康文署場地。

編輯︰黎家榮

美術︰熊偉然