多運動對身體好,但原來只要減少久坐時間,亦可改善患病風險。由美國加州大學進行的一項研究發現,只要每天減少一小時的久坐時間,可使女性患上心血管疾病的風險降低12%,患上心臟病的風險更可降低26%。
研究人員早前為超過5,600名年齡介乎63至97歲之間,且在過去沒有中風或心臟病發作記錄的女性進行分析,分別追蹤4至7天他們的身體活動,以及監測其心血管健康狀況長達5年,結果發現,每天久坐11小時或更長時間的女性,更容易有糖尿病或高血壓等問題,患心臟病的風險亦較坐相同時間、但中間有活動的女性,高出52%。
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日少坐1小時 降心臟病風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D190221
日少坐1小時 降心臟病風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
多運動對身體好,但原來只要減少久坐時間,亦可改善患病風險。由美國加州大學進行的一項研究發現,只要每天減少一小時的久坐時間,可使女性患上心血管疾病的風險降低12%,患上心臟病的風險更可降低26%。 研究
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https://skypost.hk/article/2276233/日少坐1小時-降心臟病風險
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生活副刊
健康
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2276233
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514003
生活副刊 健康
2019-02-21
日少坐1小時-降心臟病風險