便秘問題很常見，但原來便秘不是單單是攝取纖維不足、飲水不足，其實背後可以有很多成因。有註冊中醫師表示，便秘可分為「實秘」和「虛秘」，當中亦可分成有6大因，同時醫師亦分享2個穴位助解便秘。
實秘分三種
1. 腸胃積熱
症狀：大便於結，腹脹腹痛，面紅身熱，口幹口臭，心煩不安，小便短赤，舌紅苔黃燥，脈滑數。
治法：瀉熱導滯，潤腸通便。
方藥：麻子仁丸。
2. 氣機鬱滯
症狀：大便於結，或不甚幹結，欲便不得出，或便而不暢，腸鳴矢氣，腹中脹痛，胸脅滿悶，噯氣頻作，飲食減少，舌苔薄膩，脈弦。
治法：順氣導滯。
方藥：六磨湯。
3. 陰寒積滯
症狀：大便艱澀，腹痛拘急，脹滿拒按，脅下偏痛，手足不溫，呃逆嘔吐，舌苔白膩，脈弦緊。
治法：溫裏散寒，通便導滯。
方藥：大黃附子湯。
虛秘分四種
1.氣虛
症狀：糞質並不幹硬，也有便意，但臨廁排便困難，需努掙方出，掙得汗出短氣，便後乏力，體質虛弱，面白神疲，肢倦懶言，舌淡苔白，脈弱。
治法：補氣潤腸，健脾升陽。
方藥：黃芪湯。
2.血虛
症狀：大便幹結，排出困難，面色無華，心悸氣短，健忘，口唇色淡，脈細。
治法：養血潤腸。
方藥：潤腸丸。
3.陰虛
症狀：大便幹結，如羊屎狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，心煩失眠，潮熱盜汗，腰酸膝軟，舌紅少苔，脈細數。
治法：滋陰潤腸通便。
方藥：增液湯。
4.陽虛
症狀：大便或幹或不幹，皆排出困難，小便清長，面色觥白，四肢不溫，腹中冷痛，得熱痛減，腰膝冷痛，舌淡苔白，脈沉遲。
治法：溫陽潤腸。
方藥：濟川煎。
兩大穴位理氣化濕
1. 天樞穴
位置：在肚臍中間分別放3隻手指，兩旁就是天樞穴。
2. 合谷穴
位置：「虎口」附近。以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下就是合谷穴。
功用：疏調大腸，理氣化濕。
嚴耀堅提醒，揉壓合谷穴時，應朝小指方向用力才能發揮療效，而體質較差的病人或孕婦，不宜按摩合谷穴。