相信不少人吃完橙後,都會把橙皮丟掉。部分人會把剩餘橙皮放在雪櫃中吸異味,但你是否知道內服橙皮可以通便,而且外用橙皮可以美白護膚?營養師陳宣希指,橙皮的用途非常多,吃完盡可能不要丟掉,以免造成浪費。
延伸閱讀:1個熱情果維他命C=8個橙 維他命E=15個橙!【內附抗氧化健腸食譜】
橙皮10種功效
1、果皮化痰止咳
橙皮是很好的中藥材,曬乾後可以儲存。當出現痰多咳嗽等問題,可以取出適量的陳皮泡水飲用,有助化痰止咳。
2、健胃小食
醃製陳皮是一款不錯的健康零食,選擇時要留意營養標籤上的糖份。
3、解魚蟹毒
當進食海魚、螃蟹等海鮮後出現敏現現象,可以先泡上一杯橙子皮水,也能解殺魚蟹毒。
4、清新提神
橙皮具有清新空氣,提神醒腦的作用。
6、護髮美容
將橙皮放入熱水中浸泡,再用橙皮水洗頭可以使頭髮光滑柔軟。另外橙皮含有維他命C,用來洗面有美白護膚的功效。
7、美味食材
橙皮可以製成甜品,或用橙皮可以去掉食物的腥味,或用作調味,以增進食欲。
8. 促進腸道健康
橙皮中含有的果膠,能夠幫助促進腸胃蠕動,改善消化及使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。
9. 解酒醒酒
解酒用的橙皮是經過加鹽醃製後與甘草末、檀香末,再用水沖泡飲用,這樣能有效幫助酒精,起到解酒醒酒的效果。
10. 去除異味
橙皮能夠有效吸收異味,可以去除廚房、廁所、冰箱的異味。
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營養師陳宣希
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橙皮清腸排毒兼美白 10個橙皮功效你要知 - 晴報 - 健康 - 生活健康 - D190404
橙皮清腸排毒兼美白 10個橙皮功效你要知 - 晴報 - 健康 - 生活健康
相信不少人吃完橙後,都會把橙皮丟掉。部分人會把剩餘橙皮放在雪櫃中吸異味,但你是否知道內服橙皮可以通便,而且外用橙皮可以美白護膚?營養師陳宣希指,橙皮的用途非常多,吃完盡可能不要丟掉,以免造成浪費。 延
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飲食知識,營養師陳宣希
2019-04-04
橙皮清腸排毒兼美白-10個橙皮功效你要知