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食得唔好嘥!橙皮糖簡易食譜大公開 港媽:柚子皮都得

發佈時間: 2019/04/18

大家食完橙後,會否直接將橙皮當垃圾丟棄?一名有心的港媽為了不浪費食物,遂將橙皮煮成糖,並將製法放到其Facebook專頁「Kelly媽媽愛的味道」無私分享。港媽Kelly接受《晴報》訪問時表示,除了橙皮外,柚子皮亦一樣可以製成糖,「之前見有人會用柚皮橙皮檸皮煮餸,我就索性試吓用來整糖食,又估唔到原來咁好食!」

「食完嘅橙皮唔好浪費,留返來煮橙皮糖,大人細路都Very like㗎!」Kelly表示,自己起初先試整柚子皮糖,讓小朋友當零食吃,「我大仔鐘意食,細仔唔鐘意食,但我試用橙皮整佢哋兩兄弟都話好食!」因此,她以同樣做法製成橙皮糖,並將自家食譜放到網上公諸同好。

以下是Kelly的橙皮糖簡易食譜:

首先要揀選厚皮又大隻的橙,「我兩個小朋友乜生果都啱,所以一日食兩隻,我會用廚房紙包好啲皮再放保鮮袋包好放雪櫃門格,所以我儲兩日就可以煮啦!」

第1步:先將橙皮用粗鹽逐塊捽吓佢,然後加水浸過面浸泡大約1-2小時,把水倒去

第2步:另煲滾水放橙皮加適量粗鹽,待再滾起熄火原煲浸泡一晚(大約7-9小時)

(*此兩個步驟是為整走皮外層的蠟等等,並令橙皮更為軟身。)

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第3步:將皮隔去水,把果襄(白色部分)片去1/3,然後切片如上圖

第4步:切完再用流水一路沖一路揸下啲皮(以去除苦澀味),此步驟大約5分鐘

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第5步:加清水、冰糖及橙皮一齊落煲(如上圖),冰糖大約200g配4隻橙皮(如果喜歡酸酸地可以加入一些檸檬汁),開火煮滾至收汁

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第6步:煮到如上圖就不要離開啦,要一直攪拌唔好俾佢痴底,按個人喜好,想乾啲就煮到收晒汁先熄火,我就鐘意少少濕唔好太乾就撈上碟,攤乾後灑少少白砂糖喺面

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完成啦!

柚子皮糖的煮法亦一樣:

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對此,營養師黃薇表示,橙皮有化痰、消炎的作用。當整橙皮糖及柚子皮糖時,首先要徹底清洗乾淨果皮,並應要注意鹽及糖的用量,製成後不要一次過大量食用。「焗乾收水後不易發霉」,她建議,可以用焗乾的方式來代替傳統用鹽及用糖來防腐的方法,以減少食用時攝取過多鹽份及糖份。