【拒做黃面婆】中醫3款食療助你面色紅潤

女士希望自己臉色紅潤，看起來可以有白裡透紅的感覺。但世事那有這樣完美呢？現實往往需要依賴化妝扮作臉色紅潤的感覺，有中醫解釋，脾胃為後天之本，只要我們養好脾胃，就能夠得到好臉色。

註冊中醫師朱穎詩表示，在中醫學角度，白裡透紅的面色為最健康，如果想改善面色就必先要養好脾胃。常見的面色可以分作三大類別︰

1)面色蒼白
朱醫師指，面色蒼白主要因氣血虛弱引致。難以供給皮膚營養，容易會呈現暗啞、乾燥及細紋。同時，容易出現頭暈耳嗚、疲累無力、指甲乾裂等都是氣血虛弱的表現。朱醫師建議這類人士飲用枸杞紅棗茶，紅棗滋潤氣血，枸杞能滋陰補腎。

枸杞紅棗茶
材料： 枸杞（約20～30粒）、紅棗3-4粒
做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用。

2) 面色不均 出現斑點
中醫角度認為，肝鬱氣結容易出現膚色不均及有斑點，通常都是氣機不暢導致出現血淤問題。同時更會影響情緒，出現抑鬱、悶悶不樂等。可以飲用玫瑰花蜂蜜紅茶，舒解鬱悶感，同時都能夠有助月經止痛。

玫瑰花蜂蜜紅茶
材料︰玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一茶匙、白水550毫升
做法︰先在熱開水中放入紅茶包，沖泡約6分鐘，然後將玫瑰分朵放入紅茶，再倒入蜂蜜。

3) 面黃無神
經常表現食慾不振、出現腹脹及腹瀉，脾胃氣虛的人士最常出現面黃。可以針對改善脾胃的食材，例如蓮子可以健脾益胃、幫助消化，而薏米則能夠健脾祛濕。

蓮子山藥粥
材料︰蓮子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克
做法︰先將蓮子、淮山、粳米、薏米洗凈浸透，然後蓮子去芯。再取一個瓦煲，放入材料煲1.5小時。

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