考試胃痛

中學文憑試正進行得如火如荼，朋友傳來短訊訴苦，原來她為兒子的考試間歇式胃痛而煩惱。男孩自小就讀傳統名校，成績名列前茅，學校和老師都對他有所期望。孩子對自己有所要求，精神常處於緊張狀態。

考試胃痛是焦慮症的一種，壓力大會令人感到焦慮，這種負面情緒會影響脾胃健康。《黃帝內經》曾提及「思則傷脾」，過度集中精神、思慮過多易傷脾胃。很多人遇到工作生活壓力大時，便會脾胃功能失調、食慾不振、胃脹胃痛等。這種胃痛很多時也不是胃部出現問題，只是身體要緩解體內的壓力而外化出來。

容易因壓力而胃痛的朋友，可試用桂花兩克配五朵玫瑰焗水飲用。此茶可緩和腸胃神經，暖胃止痛，溫中散寒，紓緩胃脘疼痛。若有胃氣腹脹，可加入少許陳皮一同焗茶飲用。

桂花性溫，味辛、香，歸心、脾、肝、胃經，能健壯脾胃、消積解滯、散胃寒，特別適合脾胃虛寒人士，桂花茶不僅可緩解胃痛，也可紓緩牙痛和口腔潰瘍。玫瑰性溫，味甘，歸肝、脾經，能行氣解鬱、紓肝理氣、補氣血、平衡內分泌。

要擺脫壓力引致的胃痛，還要注意飲食均衡，減少進食刺激性食物，不要依賴咖啡濃茶來提神，忙於溫習也要有適量的運動，多舒展筋骨。祝各位考試成功！

（本欄逢周二刊登）