打開溝通之門

「我想和爸爸改善關係，但不懂如何溝通。」

少年的爸爸近期有酗酒問題，酒後經常謾罵媽媽。他對媽媽被傷害感到無助，也為破裂的家庭關係感到難過。面對父親他很矛盾，他懼怕酒醉中的爸爸，卻時常想起往日爸爸待他好的種種。爸爸清醒時會主動和他傾談，也會鼓勵他的學業，但現在他抗拒並主動避開爸爸，父子關係愈見疏離。他不懂如何處理和爸爸的關係，情緒持續低落。

在人際關係導向治療中，抑鬱症症狀與人際關係息息相關。透過集中處理青少年與父母、朋輩及伴侶的溝通問題，協助他們表達情感，改善他們與情感依附對象的關係，能有效地減少抑鬱症狀。

在治療中，少年願意由自己開始做起，學習溝通以改善與爸爸的關係。雖然現階段他未能直接向爸爸表達感受，但他願意由關懷的行動開始，提出為爸爸準備生果及熱茶作為溝通的第一步，希望緩和關係，以便往後更深入的對話。

千里之行始於足下，關係的建立及修復，由此刻的行動開始。

（本欄逢周三刊登）