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打開溝通之門

發佈時間: 2019/04/24

「我想和爸爸改善關係,但不懂如何溝通。」

少年的爸爸近期有酗酒問題,酒後經常謾罵媽媽。他對媽媽被傷害感到無助,也為破裂的家庭關係感到難過。面對父親他很矛盾,他懼怕酒醉中的爸爸,卻時常想起往日爸爸待他好的種種。爸爸清醒時會主動和他傾談,也會鼓勵他的學業,但現在他抗拒並主動避開爸爸,父子關係愈見疏離。他不懂如何處理和爸爸的關係,情緒持續低落。

在人際關係導向治療中,抑鬱症症狀與人際關係息息相關。透過集中處理青少年與父母、朋輩及伴侶的溝通問題,協助他們表達情感,改善他們與情感依附對象的關係,能有效地減少抑鬱症狀。

在治療中,少年願意由自己開始做起,學習溝通以改善與爸爸的關係。雖然現階段他未能直接向爸爸表達感受,但他願意由關懷的行動開始,提出為爸爸準備生果及熱茶作為溝通的第一步,希望緩和關係,以便往後更深入的對話。

千里之行始於足下,關係的建立及修復,由此刻的行動開始。

(本欄逢周三刊登)

撰文: 黃肇誼 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家
欄名: 心晴百態