電子奶嘴阻礙身心發展！世衛︰幼兒未滿1歲要遠離電子屏幕

想小朋友安靜下來，靠玩具、書本抑或電子產品？現在，不少家長為求方便就把手機這個「電子奶嘴」給予小朋友，務求他們不添麻煩。世界衛生組織（World Health Organization）近日首次發布有關嬰幼兒使用電子屏幕指引︰不足1歲嬰兒不應該接觸屏幕，5歲以下幼兒看電子屏幕的時間不應超過 1 小時。

世衛指引顯示，1歲或以下嬰兒不建議接觸屏幕，2至4歲幼兒看電子屏幕的時間不應超過1小時。世衛提到嬰幼兒應避免久坐不動，增加體能活動和維持優質睡眠質素，可以幫助預防兒童肥胖症及相關疾病。

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有些家長害怕小朋友受傷，就不讓他們在地上玩。世衛即指出，嬰幼兒應該每天以多種方式進行身體活動，地板上玩遊戲，與家長多互動，而每次在嬰兒車、高腳椅或揹在照顧者背上的時間不超過 1 小時，又建議每日最少要有3小時進行身體活動，最理想是在一天不同時間做中等至劇烈的活動，活動時間愈多愈好。

世衛鼓勵在小朋友坐着時，照顧者應該一起閱讀和講故事。世衛提醒，如果及早讓兒童培養多運動、少用電子屏幕的習慣，讓他們回歸遊戲，對日後的身心發展都有重大影響。所以建議家長以不同體能活動吸引他們少坐多玩，又可以多進行靜態活動，例如︰閱讀、玩拼圖、講故事及唱歌等，都有助兒童的身心發育。

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