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蒙特梭利幼教專家 創作靜心童書

發佈時間: 2019/05/15

現今社會節奏急促,資訊爆炸,不論大人或小朋友都容易情緒緊繃,也愈來愈多孩子出現過動的情況。資深蒙特梭利幼教專家嚴吳嬋霞,在新書《小青蛙愛靜坐》中,以青蛙母子齊學「靜心」的情節,帶出安靜的力量。她建議父母把靜心遊戲放入床邊閱讀時間,每天花5分鐘培養孩子放慢腳步。

童書《小青蛙愛靜坐》適合3歲以上孩子及家長,嚴太曾帶書入小學作分享,並現場教小學生練習靜心,她謂初小學生更容易理解步驟並跟着做。

故事中的小青蛙寓意普遍小朋友,牠因找不到食物而對自己很生氣,於是回家向媽媽哭訴,媽媽並沒有直接說教,反而引導牠靜心。童書用插圖把步驟一一拆解,由呼吸開始,讓孩子一步步領略,如何進入平靜再覺知自己身體,達到情緒管理,之後小青蛙更自覺去學習新知識。

劇情最有趣是小青蛙進入安靜後,開始聽到平時少留意的聲音和氣味,覺得很神奇。

閱後一起練習

她強調創作前刻意不去研究專業的靜心課程,以免影響創意,雖然自己並非靜心專家或學習者,但早於20年前已在孕育寧靜和幼兒情緒的童書。

由於靜心看似是中小學才能理解,故她把理論淺化,書中方法如遊戲般親切,讓幼兒代入青蛙角色中,在閱讀後跟父母一起練習,書後她放了寧靜遊戲(The Silence Game)指引,故它既是童書,也鼓勵親子在生活中實際應用。

「練習時小朋友比大人更順暢,因為他們基本上沒有雜念。我曾到小學教靜心,當叫小朋友想像自己是小青蛙,自己坐在葉子上,慢慢呼吸,用手仔感受鼻子一呼一吸時空氣的溫度不同,再慢慢留意身體的肌肉……他們很快已進入境界。」

營造安靜環境

作為蒙特梭利教育專家,她強調蒙氏教室常給人安靜的印象,教學法特色是讓孩子從小學會安靜的寧靜遊戲,培養及保持他們天生的安靜和專注。「其實BB天性喜歡安靜環境,噪吵會令BB不安,因此蒙氏教室的學生常是安靜學習、放輕腳步行路、說話細細聲,我們也會教小朋友連關門也要習慣輕手及優雅地完成。在公園玩若踏得太大力時,我們會告訴小朋友花和草會痛……那是由細的習慣訓練,動作上的細膩感,會影響身心發展。」

她認為家長需要刻意學安靜,希望借童書鼓勵家長,在日常生活中安排床邊故事外,加入一節靜心練習,每天花5分鐘去進行便足夠。

以下是小青蛙給家長的建議:

1. 以身作則:大人習慣用溫和語氣跟孩子說話,注意少些用指令句式例如喊叫:不要嘈、收聲、不准郁。

2. 布置家居環境:給孩子一個安靜的生活空間,尤其是睡房。孩子在太嘈吵的環境成長,會產生心理壓力,影響健康和學習。

3. 家中播放安撫心靈的輕音樂,紓緩情緒,保持心境平和。

撰文:胡麗珊

攝影:黃建輝

部分圖片:受訪者提供

編輯:余運慶

美術:梁政敏

小青蛙由躁動進入安靜後,開始留意到平時少留意的聲音和氣味。

《小青蛙愛靜坐》深入淺出教授靜坐,書後放有「寧靜遊戲」指引。(出版:新雅)

嚴太強調蒙氏教室的學生常是安靜學習、放輕腳步行路。