「醫師，我生完小孩後脫髮很嚴重。」芳芳說。
「產後脫髮很常見。由於頭髮數不到，有幾個方法衡量是否有脫髮問題：起床時看枕頭有否留下髮絲？數量和以前差不多，還是多了很多？二是梳頭時，第一、二下會掉些頭髮，再梳還有掉髮嗎？三是洗頭後，濾網阻隔的頭髮有否增多。還有髮綫和眉的距離應為四手指闊。」我說。
「你看我的頭髮真的疏了。怎辦？」芳芳指着額頭說。
「在中醫角度，肝藏血，髮為血之餘，髮落，血本竭也。還有腎藏精，主骨生髓，其精在瞳，其華在髮。肝腎和頭髮有密不可分的關係。掉髮反映血嚴重不足。另一方面，從毛髮的狀態可看到腎氣是否充足。所以年輕時氣血充足，腎氣強，頭髮茂密色黑而有光澤；年老肝血不足，腎氣虛，頭髮變為蒼白，易於脫落。女性以血為本，生產過程易傷血，產後婦女多虛多瘀，所以有坐月的習慣。」我說。
「小孩都快一歲了。如何再坐月？難道要多生一個嗎？」芳芳苦惱道。
「還有法子解決！」我笑說。「要把握每次月經調補時間。若我們沒有餵哺母乳，又不是懷孕，女士一般28天來一次月經。這些經血是沒用之物，要從身體排出。這時可配合服用活血化瘀的中藥或針灸配合。月經淨後是補腎補血之時，可服一些補腎養血的中藥。」我說。
「那麻煩你處方中藥。」芳芳說。
「也可以多補些補腎養血的湯水，例如何首烏淮山蓮子腰果豬�𦟌湯。何首烏能補腎生髮。它有生的和製的，我們要補腎，需選擇製首烏，性微溫、味甘、澀，入肝、腎經，有補益精血、固腎烏鬚之效。淮山性平、味甘，入脾、肺、腎經，能益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶。蓮子性平、味甘、澀，入脾、腎、心經，功效包括益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心。腰果性平、味甘，有利水、除濕。豬�𦟌滋養五臟。」我說。
「太好了，我的頭髮有救啦！」她終於露出了笑容。
材料︰何首烏五錢、淮山五錢、蓮子五錢、腰果一両、生薑兩片、蜜棗兩粒、豬�𦟌半斤。
製法︰一、豬展汆水；二、所有材料加兩公升水，大火煲滾後改細火再煲兩小時；三、加少許天然鹽。
原文轉載自etnet《經濟通》
轉載自︰http://www.etnet.com.hk/www/tc/health/index.php
（本欄逢周四見報）
撰文:
陳沛思
註冊中醫，分享中醫養生之道及鼓勵母乳餵哺。
欄名: 食療新意思