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護髮健脾和補腎養血靚湯

發佈時間: 2019/05/30

「醫師,我生完小孩後脫髮很嚴重。」芳芳說。

「產後脫髮很常見。由於頭髮數不到,有幾個方法衡量是否有脫髮問題:起床時看枕頭有否留下髮絲?數量和以前差不多,還是多了很多?二是梳頭時,第一、二下會掉些頭髮,再梳還有掉髮嗎?三是洗頭後,濾網阻隔的頭髮有否增多。還有髮綫和眉的距離應為四手指闊。」我說。

「你看我的頭髮真的疏了。怎辦?」芳芳指着額頭說。

「在中醫角度,肝藏血,髮為血之餘,髮落,血本竭也。還有腎藏精,主骨生髓,其精在瞳,其華在髮。肝腎和頭髮有密不可分的關係。掉髮反映血嚴重不足。另一方面,從毛髮的狀態可看到腎氣是否充足。所以年輕時氣血充足,腎氣強,頭髮茂密色黑而有光澤;年老肝血不足,腎氣虛,頭髮變為蒼白,易於脫落。女性以血為本,生產過程易傷血,產後婦女多虛多瘀,所以有坐月的習慣。」我說。

「小孩都快一歲了。如何再坐月?難道要多生一個嗎?」芳芳苦惱道。

「還有法子解決!」我笑說。「要把握每次月經調補時間。若我們沒有餵哺母乳,又不是懷孕,女士一般28天來一次月經。這些經血是沒用之物,要從身體排出。這時可配合服用活血化瘀的中藥或針灸配合。月經淨後是補腎補血之時,可服一些補腎養血的中藥。」我說。

「那麻煩你處方中藥。」芳芳說。

「也可以多補些補腎養血的湯水,例如何首烏淮山蓮子腰果豬�𦟌湯。何首烏能補腎生髮。它有生的和製的,我們要補腎,需選擇製首烏,性微溫、味甘、澀,入肝、腎經,有補益精血、固腎烏鬚之效。淮山性平、味甘,入脾、肺、腎經,能益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶。蓮子性平、味甘、澀,入脾、腎、心經,功效包括益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心。腰果性平、味甘,有利水、除濕。豬�𦟌滋養五臟。」我說。

「太好了,我的頭髮有救啦!」她終於露出了笑容。

材料︰何首烏五錢、淮山五錢、蓮子五錢、腰果一両、生薑兩片、蜜棗兩粒、豬�𦟌半斤。

製法︰一、豬展汆水;二、所有材料加兩公升水,大火煲滾後改細火再煲兩小時;三、加少許天然鹽。

原文轉載自etnet《經濟通》

轉載自︰http://www.etnet.com.hk/www/tc/health/index.php

(本欄逢周四見報)

撰文: 陳沛思 註冊中醫,分享中醫養生之道及鼓勵母乳餵哺。
欄名: 食療新意思