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胃抽筋胃氣漲是功能性消化不良?注意6個容易引起胃部不適習慣!【養好你的胃】

發佈時間: 2019/06/14

平時食量不多,但時常飯後飽滯,可能是消化不良的信號。消化不良屬常見胃病,分為功能性和病理性,腸胃肝臟科專科醫生張世華說,有六至七成消化不良病人都是功能性消化不良。

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功能性消化不良,身體沒有病變,胃部不適是由胃部消化功能不協調引起。張世華表示,有時進食太急,食物沒有充足時間消化,便有機會出現上腹痛、胃氣漲、胃抽筋等問題。他又說,以下是常見引起胃部不適原因︰

  • 情緒影響︰

焦慮、抑鬱、緊張、壓力大

  • 飲食習慣︰
  1. 食無定時
  2. 暴飲暴食
  3. 經常進食油炸、太辣、太冰冷、高度加工的食物﹙如︰腸仔、餐肉﹚
  4. 「𡁻」香口膠時有吞嚥動作,把空氣吞下肚,以致胃氣脹
  5. 不適當使用飲管,當液體接近吸完時,喝下冰冷水時,不但會吸入輕氣,還可能因飲品太冷而令胃部不適
  6. 進食後不建議2個小時內躺下,因會減慢消化,增加胃酸倒流,如果進食後坐著,建議衫褲不要太緊,否則有機會壓迫性頂著胃部,引起不適

功能性消化不良與病理性消化不良沒有太大關係,張世華說,有些病人以為自己只是小病,因為兩者病徵十分相似,同樣是上腹痛、胃抽筋、胃氣漲、胃抽筋,若是病理性消化不良,患者會消瘦、黑便、腹部有明顯硬塊,甚至有機會睡著時痛醒,但是這些病徵不是絕對。如果有以上徵狀,醫生會建議進一步檢查,如︰照胃鏡、超聲波掃瞄等。

張世華建議,功能性消化不良患者,平時要注意飲食,少食多餐,進食速度要慢,不要一餐吃太飽,避免煙酒、不要吃生冷、油炸及難消化食物,如︰金菇、魷魚、柿子等。

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