打工仔壓力爆標? 3款中藥食療助你紓解鬱結

為了生活，打工仔難免會受氣，但忍得一時，始終還有忍無可忍的一天。心中滿腔鬱結，還是盡早紓解得宜。不如參考一下註冊中醫師所推薦的醒神穴位和中醫食療，看看可不可以幫到你吧!

情志不舒致鬱證

註冊中醫師嚴耀堅表示，壓力大類似於中醫學的鬱證。鬱證是由於情志不舒、氣機鬱滯所致，病證包括心情抑鬱、情緒不寧、胸部滿悶、脅肋脹痛、易怒易哭或咽中如有異物梗塞等。他指出，絕大多數鬱病患者的發病緩慢，發病前均有一個情志不舒或思慮過度的過程。氣機鬱滯所引起的氣鬱會出現精神抑鬱、情緒不寧的症状，同時亦會有胸脅脹滿疼痛。這種疼痛範圍通常比較彌散，以滿悶發脹為主，即使有疼痛一般也較輕，症状亦會隨著情緒的變化而增減。

此外，氣機鬱滯還可能繼發其他鬱滯，例如血鬱兼見胸脅脹痛，或呈刺痛，部位固定，舌質有瘀點、瘀斑，或舌紫暗；火鬱兼見性情急躁易怒，胸悶脅痛，嘈雜吞酸，口乾而苦，便秘，舌質紅，苔黃，脈弦數；食鬱兼見胃脘脹滿，噯氣酸腐，不思飲食；濕鬱兼見身重，脘腹脹滿，噯氣，口膩，便溏腹瀉；痰鬱兼見脘腹脹滿，咽中如物梗塞，苔膩。

4大醒神穴位

每個穴位緩緩按摩5至10分鐘

太沖

{{hket:inline-image name="6b12ed43-54c3-474f-9336-cd99645a4c19.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

水溝

{{hket:inline-image name="84bded15-4e71-4ce2-a73e-9263a352b9f1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

神門、內關

{{hket:inline-image name="b10168e0-ecf6-4dc7-81e2-8543af3e8031.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

推介3款中醫食療

玫瑰花茶：玫瑰花3至5克，用滾水沖泡，代茶飲。

綠萼梅茶：綠萼梅5克、冰糖適量。用滾水沖泡，代茶飲。

蓮子大棗湯：蓮子肉30克、大棗15克、小麥50克，共煮湯，加適量糖，連渣服食。

{{hket:inline-image name="0111.JPG"}}{{/hket:inline-image}}

下載打工仔日常Whatsapp Sticker：

https://whatsticker.online/p/168989E5p6gkn/HK/zh