夏天天氣炎熱，不少人一出街就大汗淋漓，但有些人卻一滴汗都沒有。皮膚科專科醫生胡惠福說，出汗有助調節身體體溫、幫助散熱，同時有助維持皮膚滋潤、身體水分及電解質平衡，如果排汗出現問題，會影響身體散熱功能。
有些人為了避免太大汗致身體發出臭味，而使用止汗劑。有傳言指使用止汗劑對身體不好，胡惠福醫生即為你一一拆解︰
- 止汗劑堵塞毛孔，令身體不能自然排汗，甚至引致中暑？
汗腺與毛孔處於皮膚兩個不同的位置，止汗劑只會暫時性堵塞汗腺開口，抑制排汗，但不會阻塞毛孔。止汗劑大多只會用於腋下，以減少腋下出汗時所引發的汗臭。即使短暫性堵塞腋下汗腺，汗水仍可通過身體其他部位的汗腺排走，身體的總排汗量並不會減少，因此使用止汗劑不會引致中暑。
- 使用止汗劑會阻塞腋下淋巴，甚至誘發乳癌？
汗腺位於較表層皮膚位置，並非連接深層的淋巴核，因此使用止汗劑只會堵塞汗腺，不會堵塞淋巴核。過去較有權威性的流行病學研究指出，沒有證據顯示止汗劑會增加患乳癌風險。
正確使用止汗劑
- 止汗劑劑型要適合自己
胡惠福表示，選用哪種止汗劑劑型主要視乎皮膚性質，他分析︰
- 噴霧式︰用時較方便，很快揮發，對毛髮濃密人較為適合。使用時無需接觸皮膚，較衛生。但噴霧裝含有較多酒精成分，增加刺激皮膚風險，未必適合濕疹或敏感性肌膚人士。
- 走珠式、啫喱狀︰較容易控制使用分量，性質較温和，致敏風險較低，但較易沾污衣物。
- 止汗劑成份一定要包含鋁
止汗劑必須具備止汗成分，氯化鋁﹙Aluminum Chloride﹚是當中主要成分，鋁分子會滲入汗管並堵塞汗腺出口，以抑制排汗。止汗劑產品的氯化鋁濃度，功效以20%至25%為佳。購買止汗劑時，要留意當中是否含有鋁﹙Aluminum﹚。
- 最好不含酒精、香料及防腐劑
選擇同時含有抗菌成分的止汗劑，也可減少細菌滋生而分解汗液所引起的異味。另外，可選擇無酒精、香料及防腐劑的止汗劑，以減低致敏風險。敏感性肌膚或患有濕疹人士，可先在手臂內側塗抹少量止汗劑測試，確保沒有敏感反應後才用。
- 何時使用止汗劑？
止汗劑應在晚上洗澡後﹙即睡覺前﹚，抺乾或用風筒吹乾腋下才使用，讓皮膚有時間慢慢吸收止汗劑成分，此時止汗效果最佳。胡惠福說，止汗劑不是一用就生效，需要時間讓成分生效才可以堵塞汗腺。如果身體正在出汗就不應使用止汗劑，汗水會沖走及稀釋止汗劑，而且出汗時皮膚亦難以吸收止汗劑成分。
- 每天使用至多2次
止汗目的是改善汗臭，止汗劑在腋下塗上薄薄一層便可，不應塗遍全身，以免影響身體排汗散熱，同時也要避免經常補塗，以免引起皮膚敏感。止汗劑功效一般每次維持6至8小時，每天使用不應超過2次。
胡惠福說，汗多汗臭人士除了使用止汗劑，應注意個人清潔衛生，以免身體出現熱焗潮濕情況，尤其是在運動後要勤洗澡，選擇淺色、散熱、吸汗等衣物，以免汗水被皮膚表面細菌分解而形成汗臭。
他又提醒，避免進食氣味濃烈的食物，例如︰蒜頭、咖喱及香料等，因為食物氣味會隨汗水分泌，增加體味濃度。另外，保持心境開朗平靜，減少焦慮亦有助減少汗水分泌。
精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女