香港中學文憑考試(DSE)今日(10日)放榜,相信各位家長迎接子女放榜,心情都特別緊張。無論成績勝過預期還是未如理想,考生都要開始籌劃未來升學和出路,無可避免承受著不少壓力。想紓緩焦慮情緒,最好都是及時減壓放鬆,不如參考一下註冊中醫師所推薦的中醫食療,看看可不可以幫到你吧!
情志不舒致鬱證
註冊中醫師嚴耀堅表示,壓力大類似於中醫學的鬱證。鬱證是由於情志不舒、氣機鬱滯所致。
病證包括:
心情抑鬱
情緒不寧
胸部滿悶
脅肋脹痛
易怒易哭
咽中如有異物梗塞
3款減壓食療
玫瑰花茶:玫瑰花3至5克,用滾水沖泡,代茶飲。
綠萼梅茶:綠萼梅5克、冰糖適量。用滾水沖泡,代茶飲。
蓮子大棗湯:蓮子肉30克、大棗15克、小麥50克,共煮湯,加適量糖,連渣服食。
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【DSE放榜】成績派發後壓力爆煲 中醫花茶湯水紓鬱減壓 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D190710
【DSE放榜】成績派發後壓力爆煲 中醫花茶湯水紓鬱減壓 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
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健康 中醫養生
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壓力,中醫食療,穴位
2019-07-10
DSE放榜-成績派發後壓力爆煲-中醫花茶湯水紓鬱減壓