洗頭的習慣人人不同,有人習慣早上洗頭,有人習慣晚上才洗,有人則喜歡早晚也洗頭。有皮膚科專科醫生認為,洗頭只要洗得有技巧,1天洗2次頭問題應不大,但建議晚上工作或活動過後清洗較理想。有中醫則提醒,如於凌晨時分洗頭會較易着涼,而1天2次則或較易傷害髮質、頭皮,情況嚴重者更會引致脫髮。
不少人會勤加洗頭,以讓頭髮保持清爽。皮膚科醫生專科侯鈞翔表示,健康的皮膚表面呈弱酸性,酸鹼度大約5至6之間,因此使用pH5.5至6酸性的洗頭水洗頭,較為適合頭部皮膚;而經漂染或受損的髮質,就以pH7中性的洗頭水較佳。至於洗頭的次數,他說如洗得有技巧,1天洗2次頭問題亦不大,但早上應使用具柔順功效的洗頭水,晚上則以去頭皮屑力強的洗頭水較佳。
西醫:洗頭水先在掌心打圈
在洗頭的步驟方面,侯醫生指︰「把頭部弄濕後,洗頭水放在掌心打圈,先清潔頭皮,再清潔頭髮;而洗頭後亦不要馬虎,應先以毛巾印乾頭髮,再以和暖的風吹乾,最後應把頭髮梳理好。」他又提醒,小朋友應以偏酸及不刺激眼睛的的洗頭水為主,另外,習慣以髮膠或啫喱水等來整理髮型人士,不應留待第二天才清潔,以免破壞髮株。
侯醫生補充,在西醫角度上,身體習慣與頭皮健康亦息息相關,故此吸煙、喝酒應該避免,而紫外綫對頭髮的影響亦應留意。
中醫:日洗2次或傷髮質頭皮
在中醫方面,中醫師陳俊傑表示,1天洗頭2次或會傷害髮質及頭皮,令人更易脫髮。短頭髮的人士可每天洗頭,而長頭髮的人士隔一天才清洗也可以。他又指,如果頭髮不太骯髒,可使用極小量洗頭水,甚至不用。他建議,每次洗頭的時間不要太久,大約在10分鐘內,水溫亦不應過高,「當吹頭髮時吹至7成乾便可,否則會傷害髮質及頭皮。因如果長期沒有吹乾頭髮的習慣,濕氣有機會內攻頭部,時間累積下來將形成頭風,即是頭痛。」
陳亦提醒,在護髮素及定型水用量上均應盡量控制,愈少愈好。長期戴着帽子亦有機會損害髮質,因帽子會把濕氣和熱氣焗在頭部,故此如沒必要便不要使用帽子,以免妨礙通氣。另外,頭髮長時間在太陽底下曝曬、或游泳接觸池水亦有損髮質。他又說,在中醫角度以杏仁油或椰油輕抹在髮尾可滋潤頭髮,但應注意應以量小為主,且不沾頭皮,否則容易生頭瘡。」
記者:梁汶惠
編輯:林子豐
美術:熊偉然
-
中年好聲音│周吉佩畢業1周年做「老闆」請食飯 曹敏寶與緋聞對象冇影避風頭? |
|
-
食用安全︱全民「走塑」用紙餐具 港人驚見紙匙羹蟲蟲亂爬 網民:有餸加 |
|
-
藥物百科︱肚脹嘔吐吃日本暢銷胃藥超有效? 藥劑師拆解3大成分示警:不要太常吃 |
|
-
男士健康|男人50歲後前列腺愈來愈大 醫生建議8大食物可保養前列腺改善排尿 |
|
-
飲食攻略︱營養師列防癌食物VS致癌食物 揭1類生果助抑制腫瘤 |
|
-
飲食攻略︱6類人易缺乏維他命C常感冒關節痛流牙血免疫力低 營養師推介9種高維他命C水果 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
洗頭方法錯 洗得太頻密 增脫髮危機 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life - D190712
洗頭方法錯 洗得太頻密 增脫髮危機 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life
洗頭的習慣人人不同,有人習慣早上洗頭,有人習慣晚上才洗,有人則喜歡早晚也洗頭。有皮膚科專科醫生認為,洗頭只要洗得有技巧,1天洗2次頭問題應不大,但建議晚上工作或活動過後清洗較理想。有中醫則提醒,如於凌
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2398156%2F%E6%B4%97%E9%A0%AD%E6%96%B9%E6%B3%95%E9%8C%AF%20%E6%B4%97%E5%BE%97%E5%A4%AA%E9%A0%BB%E5%AF%86%20%E5%A2%9E%E8%84%AB%E9%AB%AE%E5%8D%B1%E6%A9%9F
https://skypost.hk/column/article/2398156/洗頭方法錯 洗得太頻密 增脫髮危機
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2395000/2398156/070_01_a_20190712_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2395000/2398156/
港聞
503001013
007
2398156
503
503001
港聞