減少風癩發作，先要避免接觸致敏原。原來平時要避免進食辛辣食物和魚、蝦、蟹等易過敏的食物外，在進食水果方面亦要小心，食草莓和香蕉亦有可能會誘發風癩。有註冊中醫師又提醒坊間流傳飲涼茶可紓緩風癩，但形成風癩有3種成因，如非對症治療只會令情況更嚴重，以下針對各種成因為大家推介止痕食療，調理身體。
風癩可影響呼吸
註冊中醫師楊明霞表示風癩（蕁麻疹）是一種暫時性的皮下水腫，病發成因因人而異，可由食物過敏、藥物、花粉、細菌、病毒感染、壓力大、蚊叮蟲咬等引起，甚至陽光和水亦可以誘發風癩。大多數患者會突然出現一塊塊浮腫的紅疹，並會發病在身體任何部位，「若影響眼、口和氣管等皮下組織會出現呼吸困難，不可掉以輕心。」雖然全身可能有不同位置連續發作，但紅疹會一天內自行消退，不會留印。
3款止痕食療
網上流傳飲涼茶可治風癩，楊明霞表示皮膚問題是「有諸內而形於外」，多數風癩患者內熱非常重，喜以飲冷飲降溫或以清熱藥、涼茶來處理，但提醒患者應了解自身形成風癩的原因再作調理，如非對症治療只會令情況更嚴重。
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風寒型
蔥豉粥
配方:蔥白3根，淡豆豉10克，粳米30克。
製法：先煎淡豆豉，去渣取汁，入米煮粥，臨熟下蔥白。
功效：疏風散寒，發表解肌。
濕熱型
海帶綠豆沙
材料：甘草3克，綠豆30克，生薏米15克, 海帶15克，冰糖適量。
做法：所有材料洗淨, 海帶切碎，與綠豆, 加入適量水, 煮約45分鐘後加糖調味即成。
功效：清熱祛濕止癢。
脾虛型
雲苓白朮茶
材料：雲苓15克，生白朮9克，黨參6克。
做法：全部洗淨，加適量清水，大火滾後轉慢火30分鐘，即可飲用。
功效：補氣健脾，清熱利濕。
7大抗敏貼士
1. 天氣及環境變化
每當天氣轉變，溫度或濕度有變化，人體在這時正氣不足，抵抗力下降，不能適應氣候變化是常見的發病因素。此外，要避免焗促及炎熱天氣，當體溫高的時候，血管會膨漲，燒烤、火鍋、喝酒等都會使體溫升高，身體自然較易痕癢。
2. 切勿吹風
當風邪遇到寒邪便會形成風寒，侵襲人體。加上如休息不足，氣血透支，遇上轉風，身體調節失衡，便會發病。
3. 食物過敏
除魚、蝦、蟹、貝類、蛋類、筍等常見的易過敏食物外，蔬果中的芹菜、香菜、辣椒、草莓、香蕉等也可誘發風癩。還有如泥螺、莧菜、萵筍等食物也可誘發此病。有些風癩患者對外界抵抗力較差，會對吃牛奶、黃豆、花生、雞蛋等產生過敏。此外，患者不可吃上火或一些辛辣刺激性的食物，例如辣椒、大蒜等，患病期間還需要戒煙酒。
4. 多吃新鮮蔬果
吸收豐富維他命C和B，增加抵抗力以對抗各種致敏原。
5. 環境衛生
皮膚可能會受到外在環境細菌的刺激而使風癩發作的，要注意個人和環境的衛生，保持家中清潔，避免細菌滋生。
6. 衣物衛生
衣物污跡容易刺激脆弱的皮膚，宜注意衣物衛生。
7. 尋找致敏源
接受血液抗體測試或皮膚點刺測試，識別致敏原。
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