偏頭痛感噁心沒法集中精神 中醫食療+穴位按摩踢走痛楚

偏頭痛顧名思義就是側在頭部某一邊的痛楚，患者頭痛時有強烈跳動的疼痛，而且會感到噁心、頭暈、見到閃光等。偏頭痛成因複雜，至今醫學界未能找到確切原因。有中醫師說，偏頭痛多與肝、膽經有關，建議患者可以從穴位按摩和食療紓緩痛楚。

註冊中醫師林惠賢表示，偏頭痛與中醫致病病邪「風邪」和「火邪」有關，風火阻塞經絡，使頭部氣血不通，導致頭痛。頭部有多數經絡通過，偏頭痛多和肝、膽經有關，常見型為風火阻絡、痰瘀及血虛，治療則以清熱疏風、化痰祛瘀、補血養肝等為主。

林惠賢說，偏頭痛不少病案都與遺傳有關，普遍以成年女性居多，患者可以「掃頭」方式紓緩偏頭痛。

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太陽：眉尾與外眼角之的凹陷處

率谷：耳尖上1.5寸，當角孫穴正上方

太衝：足背第1、2跖骨間隙的後方凹陷處

合谷：食指第一、二掌骨之間，將第一、二手指拍齊，手背凸起最高的地方便是

按摩方法：以食指、中指輕柔地平均打圈按搓穴位，逆順時針各2分鐘，最後可加重力度按壓數秒。

林惠賢說，部份食物容易引發偏頭痛，建議避免進食味精重食品、芝士、過量咖啡因、加工食品、代糖等。她建議以下食療紓緩偏頭痛︰

茶療1

材料︰菊花、薄荷各10克

製法：將以上材料放入杯中，以約250毫升滾水沖泡，加蓋焗20分鐘即可飲用

功效︰適合肝火頭痛，尤其有口乾苦、口氣、易急躁、眼乾症狀的人；體質偏寒者不宜飲用。

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茶療2

材料︰川芎、桃仁各15克

製法：洗淨食材，水煲滾後加入﹙2碗滾水﹚，煲約20分鐘，分1-2次飲用，不宜空服。

功效︰適合血瘀頭痛（發作時病位固定、刺痛明顯，舌象多有瘀點，顏色偏紫暗）；體質偏寒者不宜飲用。

血虛痰阻食療

材料︰天麻15克、淮山30克、白芷15 克、紅棗 3粒、陳皮 1片、瘦肉500 克

製法：

1. 紅棗去核，天麻、白芷、淮山洗淨

2. 瘦肉洗淨切塊，汆水去血污水

3. 把2公升水裝進煲內，將所有材料放進，滾起後轉中火煲約1.5小時，可加鹽調味。

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