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加國73歲婆婆日日健身操fit 2年勁減60磅「相信自己能力」

發佈時間: 2019/09/10

實現夢想從來都不被年齡所限制!加拿大一名73歲、體重原本接近200磅的婆婆,自2017年接受女兒的健身訓練後,成功在2年內減去60磅。現時她仍會每天進行舉重等高強度健身訓練,永不言累的她表示:「無論是20歲還是70歲,都需要推動自己向前!」

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73歲的Joan MacDonald,兩位女兒均是滿身肌肉的健美模特兒。她2017年1月開始跟隨女兒進行健身,並開設Instagram帳號記錄自己的健身之旅。從她上傳的圖片及影片顯示,一般年輕人覺得困難的動作,如舉重、引體上升等,Joan都能輕易做到,足以看出她所付出的努力及汗水。

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原本體重198.6磅的她,經過2年來的苦功成功減去40磅,重拾健康及自信。「不要懼怕!」她分享道。她有時亦會作出一些前後對比,提醒自己已走了多遠,讓自己保持好奇心去想像還可作甚麼改變,

「所有美麗的年輕男孩和女孩,我想你們都會相信自己。要擁有夢想-遠大的夢想!永遠不要懷疑自己的能力,人生最重要的就是自己擁有的信念和時間。」

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她又認為,年齡並不是拒絕做任何事情的藉口,任何年紀都需要努力進步,

「無論是20歲還是70歲,都需要推動自己向前!」

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對此,不少網民大讚Joan十分具正能量和啟發性,「十分鼓舞人心!」、「難以置信!」、「令人敬佩的女士!」、「年齡只是一個數字」。同時,不少網民表示要仿效她,「每一天你都激勵着我!」、「你是我的英雄!」

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撰文:李凱晴