想要每晚睡個好覺，一個好枕頭可謂不可或缺。消費者委員會（消委會）近日測試市面上15款枕頭，發現各樣本在承托表現、耐用程度及價格方面的差距均非常明顯，而其中一款最貴的記憶棉枕頭樣本在同類樣本中所獲的評價卻最低。而7 款同獲最高分的樣本中，售價為145元至1,100不等，差距足足高達6.5倍。
聚酯纖維枕頭相對廉宜
消委會測試15款枕頭樣本中，6款為聚酯纖維、6款為記憶棉、3款為乳膠，售價由139元至1,558元不等，相差逾10倍。在同一枕芯物料中相比，以記憶棉樣本間的價格差距最大，售價由200元至1,558元不等，相差接近7倍。而聚酯纖維樣本則相對廉宜，平均價格約為200元。
15款樣本由歐洲一所實驗室根據亞洲男女的體型特徵，包括身高、體重、肩膀闊度等資料，安排一男一女測試樣本的承托表現。同時，測試項目亦包括耐用程度、使用舒適程度，以及枕袋的纖維成分。結果顯示，各樣本的總評分由2.5分至4分不等，最低分的為「雅蘭」的「七孔珍珠枕」。
７款最高分價格可相差6.5倍
而7款同獲最高分（4分）的樣本中，分別為「蓓莎」、「宜家家居Ikea」的聚酯纖維枕；「蓆夢思」及「海馬牌」的記憶棉枕；以及「Cherry」、「鄧祿普」、「睡康寧」的乳膠枕。不過，7款價格可相差6.5倍，售價最平的為145元的「蓓莎」聚酯纖維枕，最貴的為1,100元的「蓆夢思」記憶棉枕。
售價最貴承托力及耐用表現未必最好
在承托表現方面，售價最高的記憶棉枕頭樣本「Tempur」（$1,558），雖然其整體承托表現有3.5分，但無論對男或女測試者來說，其側臥承托高度都太低，表現遜色，分別只獲1分及1.5分，為所有樣本中最低評分，但在仰臥測試中無論是承托高度或頭部角度則表現出色。
至於耐用程度方面，結果同樣參差，近半（7款）樣本在個別測試項目的表現未如理想，僅獲1分，包括5款聚酯纖維及2款記憶棉枕頭樣本，其中「Tempur」記憶棉樣本於耐用測試後外觀未能回復原狀，並留有明顯壓痕。
聚酯纖維枕頭適合對塵蟎過敏人士
在揀選枕頭方面，消委會指出，一般來說聚酯纖維枕頭款式和選擇較多，價錢較大眾化，枕芯可水洗及於陽光下晾曬，是對塵蟎有過敏人士較佳的選擇，惟枕頭會隨時間及使用方式而變扁平，令承托力減少。而記憶棉枕頭雖大部分呈固定形狀，容易打理，但價錢參差且不可清洗，散熱亦較慢，其硬度亦會隨使用時間或溫度而改變。至於乳膠枕頭的散熱、透濕和彈性俱佳，惟價錢較昂貴，對乳膠有過敏反應的人士不宜使用。
總評得分最高（4分）的聚酯纖維枕：
蓓莎 Bursa （Comfort Microlux Pillow），$145
宜家家居 Ikea（HYLLE firmer item number: 002.827.21），$200
總評得分最高（4分）的記憶棉枕：
蓆夢思 Simmons Beautyrest （甜夢 維斯科記憶枕 穩固承托 Viscospring Wonderpillow Firm），$1,100
海馬牌 Sea Horse （MEM-F-100），$200
總評得分最高（4分）的乳膠枕：
Cherry（貴族乳膠枕 Royal latex pillow），$399
鄧祿普 Dunlopillo（舒享標準枕 Super Comfort Standard），$700
睡康寧 Suzuranbed（Tree Pillow Natural Standard / Natural Latex Pillow），$499
購買和使用枕頭時應留意以下事項：
- 店舖於售出枕頭後，一般都會基於個人衛生理由而不設退換；
- 大部分枕頭不可清洗，即使原枕袋或枕芯可以清洗，仍不宜頻密清洗，以免 枕頭變形或內裡的填充物料受損；
- 枕頭一般可用上數年，更換枕頭通常是基於衛生考慮，例如有異味、變色或 發霉，或枕頭承托欠佳，例如枕頭按下沒有回彈性或局部下陷，令睡眠不舒適；
- 合適的枕頭應該支持頸椎在仰臥時，能夠保持正常的生理弧度，而側臥時能 夠盡量使頸椎與胸椎維持直線，讓頸部附近肌肉能放鬆，並使頸椎關節承受最少的壓力。
揀選枕頭4大要點：
1. 高度：不宜過高。若發覺買回來的枕頭高度不夠，可用毛巾或墊層墊高；但若是枕頭過高的話，除非睡枕有可拆除的墊層，否則便難以把枕頭高度降低。
2. 物料：乳膠或泡棉（foam）枕頭，有些研究顯示這類枕頭似乎能夠提供比較好的頸椎與頭顱承托，亦能減少或減輕睡醒後例如頸痛、頸部僵硬、頭痛的症狀。
3. 軟硬度：太軟的枕頭承托力不足，不能有效的承托頸椎與頭顱；太硬的枕頭會令頸部肌肉、頸椎關節受壓，導致肌肉不能放鬆，頸椎關節不舒服。
4. 形狀：枕頭多有不同的形狀，有些設計可能較符合頸椎的生理弧度，例如枕頭中間高度較低，但頸部有特別承托，方便仰睡；而兩側較高，方便側睡。
消委會指出，除了考慮以上因素外，枕頭的舒適度也受個人喜好影響，因此在購買枕頭前必須親自嘗試是否合適，例如躺下使用枕頭仰臥與側臥數分鐘，以感受舒服、合適的程度。
撰文：李凱晴