未到45歲踏入更年期？身體5大徵狀助你判斷

一般女性到了約45歲，就會開始有更年期的徵狀。更年期是指女性停經前後的一段日子，期間女性體內荷爾蒙分泌會逐漸減少，失去生殖能力，同時會引起某些生理和心理轉變。香港婦女停經的中位數為51歲，不過實際停經年齡則因人而異，當中有5大徵狀可助你判斷更年期。

更年期婦女多數有以下徵狀︰

1. 熱潮紅/潮熱

上身、臉部，有時甚至整個身體突然脹紅發熱，出現熾熱不適的感覺，通常維持1至2分鐘。發熱同時可能會渾身出汗、心跳加速、多汗等。

2. 頭痛、頭暈、易倦、失眠

有些婦女基於更年期生理上的轉變，加上心理上的困擾，情緒變得鬱結低沉，容易暴躁、善忘及精神難以集中等。

3. 經期紊亂

停經前的一段期間，經期紊亂及欠規律，婦女如發現經血分量過多、來經太長，或停經後再有出血現象，便應請教醫生。

4. 陰道乾涸

由於雌激素分泌減少，使陰道黏膜層變薄，且失去彈性和潤滑，陰道容易痕癢和發炎。有些婦女的尿道亦會受影響，導致膀胱功能衰退，小便失禁。

5. 骨質疏鬆症

由於女性荷爾蒙分泌減少，加快鈣質流失，骨骼容易變得疏鬆及脆弱。

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積極面對

更年期是一個自然階段，而且只是暫時性，並非病態。當體內分泌得到「新平衡」，一切便會回復正常。面對心理和生理的轉變，建議經歷更年期婦女應該︰

如果更年期症狀變得嚴重時，建議求醫，醫生會按個別情況，處方荷爾蒙補充療法。

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資料來源︰衞生署、香港家庭計劃指導會

撰文：李麗芳

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