親子歷奇活動 強化五感 學習靜心

關心青少年情緒問題的資深歷奇導師曾振威（威廉），兩年前成立「遊沐」社企，希望帶領繁忙的都市人進入靜心狀態。遊沐程序會按照兒童的反應，如一開始不會阻止孩子跑動放電，他謂傳統的歷奇訓練，穿插富目標及艱難的任務，但每個小朋友有不同能力，按能力去發展反而更好。

遊沐的活動場地會選在有大草地、物種多樣化、昆蟲較多的地方，以方便孩子奔跑和探索。他謂城市人習慣快和忙，並需要時刻手機在手，故活動時間要充足，才可以進入靜心狀態，效果才好。「一般小學生一走進大自然，都是充滿能量，那便讓他們自由跑；中學生多數很疲憊，需要多加鼓勵，跟他們同行。」

取之自然的教育

早前3個家庭走入小夏威夷徑，參加遊沐的活動，他們先會為自己改一個自然名字，例如流水、石頭、彩虹等，沿途大家便以自然名字互相稱呼。威廉的活動設計都是就地取材，例如傳統的「大風吹」遊戲常是把實物歸類，小朋友則會用顏色、自然現象，甚至物質的屬性例如「溫柔」去把東西分類。

他強調，遊沐程序多是按照兒童的反應，如一開始已不太會阻止孩子跑動放電，之後，他會引導一家人手拖手，每一組隔一段約兩分鐘的路程，嘗試想像自己在太空步行，期間不作聲走一段。「香港人很少這樣，其實這樣整個人是很舒服。有時會找個地方，請他們一起坐一回、聚焦一點發呆，他們會發覺不止不會悶，而且會愈聽愈多聲音，當孩子的五感強化後，他們的心靈感受也會提升，集中力提高，並會感到很開心。」

找到內心的需要

遊沐活動也會有輔導元素，例如會用到標本箱作媒介，或者讓參加者隨便拾取一件東西，和自己對話，或形容配對的同學和家人。他謂遇過一位被欺凌問題困擾的中學生，選擇用石頭說心情。「他告訴自己︰選擇石子，是因我希望自己可以硬淨一些，其實我沒有幫他作甚麼特別的輔導……」

威廉是歷奇導師，從事社福界17年，3年前他也遇到事業低谷，前往參加自然協會主持的導師活動，發現慢行、安靜，可以令他找到內心真正的需要，感到相同方法也可以幫到別人，故決定成立社企，讓大自然融入輔導知識和經驗，幫助不同年齡層減壓。他有兩名分別兩歲及兩個月的囡囡，他謂將來也不會要求囡囡走主流的路，她可以跟別人不同，「我為大女兒命名沐遊，也是寄託自己的期望，希望她掌握自己的步伐。」

撰文︰胡麗珊

編輯︰余運慶

美術︰梁政敏

攝影︰胡麗珊、受訪者提供