健康焦慮

當我們受到威脅，就自然會產生焦慮。例如，若一隻極之危險的動物在我們身邊徘徊，我們會意識到危險，此時大腦便會發出信息到身體各部位，讓我們逃跑、躲避或者準備反擊。這種求生本能稱為「攻擊或逃避」，對我們面對危險時有極大的保護。

有時即使沒有受到直接的威脅，我們也有可能感到焦慮。例如，當你擔心別人會批評你的致辭，你可能會心跳加速、出汗、發熱等。其實大部分焦慮都是來自我們的預期擔心，即使這些事情尚未發生，過度擔心仍會增加焦慮。

「健康焦慮」則是我們因經常懷疑自己的身體出現毛病而引發的焦慮。健康憂慮是個人害怕罹患嚴重疾病，如癌症、認知障礙症、多發性硬化症、肌肉萎縮症、情緒病（如抑鬱症）、甲狀腺疾病及心臟病等。亦有另一種情況，就是我們純粹感到內心不安、不對勁而擔心自己的健康狀態。若在身體檢查後，病者找不出任何的病，但仍擔心自己的身體不適或出現焦慮症狀，那病者便可能需要尋求精神專科醫生或臨床心理學家的治療了。

（本欄逢周三刊登）